Pengaruh Senam Hamil Terhadap Kualitas Tidur Pada Ibu Hamil Trimester Iii Di Wilayah Kerja Puskesmas Sukamerang Kabupaten Garut Tahun 2018

Abstract

Masa kehamilan dan sesudah melahirkan merupakan masa yang rawan bagiseorang wanita untuk mengalami gangguan tidur, gangguan tidur yang dialami olehsebagian besar ibu hamil disebabkan oleh perubahan fisiologis yang terjadi selamakehamilan. Berdasarkan studi pendahuluan pada 10 orang ibu hamil trimester III 4diantaranya mengalami durasi tidur rendah (5-6 jam), 5 orang mengalami durasitidur sedang (7-8 jam), dan 1 orang dengan durasi tidur tidak baik (9-10 jam).Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh senam hamil terhadap kualitastidur ibu hamil trimester III.Metode yang digunakan adalah pre-eksperimen dengan one group pretestposttest.Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh ibu hamil trimester III diWilayah Kerja Puskesmas Sukamerang Kabupaten Garut yang berjumlah 100 ibuhamil, teknik pengambilan sampel menggunakan teknik Stratifeid Random Samplingyaitu sebanyak 50 orang.Hasil menunjukkan bahwa Sebelum dilakukan senam hamil sebagian besarpada kategori sedang yaitu sebanyak 33 orang (66,0%). Sesudah dilakukan senamhamil seluruhnya 50 orang (100%) ada pada kategori baik. Berdasarkan hasil ujistatistik diperoleh nilai signifikan sebesar 0,000 lebih kecil daripada nilai  (0,05),maka H0 ditolak yang artinya bahwa ada pengaruh senam hamil terhadap kualitastidur ibu hamil di Wilayah Kerja Puskesmas Sukamerang Kabupaten Garut tahun2018.Senam hamil berpengaruh terhadap kualitas tidur ibu hamil trimesterIII.Hendaknya ibu hamil selalu melakukan gerakan atau senam hamil yang dapatmeningkatkan kualitas kesehatan ibu terutama kualitas tidur ibu

Pengaruh Senam Hamil Terhadap Kualitas Tidur pada Ibu Hamil di Wilayah Kerja BLUD UPTD Puskesmas Bumi Rahayu Kecamatan Tanjung Selor Kabupaten Bulungan

“…ACOG merekomendasikan untuk melakukan latihan fisik selama 30 menit atau lebih dalam seminggu (Evenson, 2013). Penelitian yang dilakukan Aliviah (2018) senam hamil dilakukan dengan frekuensi latihan 2 kali seminggu, dengan durasi latihan ±30 menit setiap satu kali latihan (Avifah et al, 2018).…”

“…Jika kita melihat indikator dari kualitas tidur mencakup 7 parameter yaitu kualitas tidur subjektif, latensi tidur, lama tidur malam, efisiensi tidur, gangguan ketika tidur malam, menggunakan obat tidur dan terganggunya aktifitas disiang hari. Berdasarkan hasil tabulasi data yang terdapat pada lampiran menunjukkan bahwa rata-rata per parameter yaitu kualitas tidur subjektif (2,4), latensi tidur (2,7), lama tidur malam (2,5), efisiensi tidur (2,1), gangguan ketika tidur malam (1), menggunakan obat tidur (0) dan terganggunya aktifitas disiang hari (1,5) Berdasarkan parameter tersebut terganggunya lantensi tidur memiliki rata-rata tertinggi sebelum diberi senam hamil, dengan jumlah rata-rata 2.7.…”

Tingkat Pengetahuan Ibu Hamil Tentang Kesehatan Gigi dan Mulut Selama Masa Kehamilan

“…Kehamilan merupakan suatu proses perubahan dalam rangka melanjutkan keturunan yang terjadi secara alami, menghasilkan janin yang tumbuh dalam rahim ibu, dan tingkat pertumbuhan dan besarnya janin sesuai usia kehamilan (Avifah, dkk., 2018). Kehamilan juga merupakan suatu proses fisiologis yang menimbulkan perubahan pada tubuh wanita.…”

Asuhan Kebidanan pada Ibu Hamil dengan Gangguan Tidur Menggunakan Penerapan Inhalasi Aromaterapi Lavender

“…Meskipun kebutuhan tidur dewasa umumnya adalah 7-8 jam, ibu hamil mungkin memerlukan hingga 10 jam tidur. Kualitas tidur yang optimal akan mendukung kesehatan ibu selama kehamilan dan memberikan energi yang cukup untuk proses persalinan (Anggraini, 2018;Marwah et al, 2023;Sukorini, 2017;Wakhidah et al, 2023).…”