Pengaruh Massase Olahraga Sebagai Pemulihan Pasif Terhadap Peningkatan Vo2max Atlet Bolavoli

Abstract

Penelitian ini bertujuan untukmengetahui massase olahraga dalam pemulihan pasif setelah latihan dalam meningkatkan vo2max atlet bolavoli. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperiment dengan sebuah design menggunakan randomized control group pretest-posttest. Dimana kelompok eksperiment mendapat perlakuan berupa massase olahraga sebagai pemulihan pasif setelah latihan sedangkan kelompok yang lain dijadikan kelompok kontrol. Hasil penelitian terdapat peningkatan vo2max untuk kelompok yang mendapat perlakuan dengan peningkatan sebesar 4.35% dibandingkan pada kelompok kontrol yang hanya mengalami peningkatan 0.51% lebih kecil dibandingkan pada kelompok yang mendapat perlakuan. Sehingga dapat disimpulkan ada pengaruh yang signifikan massase olahraga sebagai pemulihan pasif terhadap peningkatan vo2max atlet bolavoli.

Untitled

“…Almost identical to the study which found that passive recovery with local lower extremity massage increased leg muscle strength more quickly when compared to passive recovery by sitting after a decrease after physical activity. (Helaprahara et al, 2022) [15] . Besides that(Mulya et al, 2021) [25] states that sport massage or sports massage can help improve blood circulation while stretching focuses on increasing muscle elasticity and range of motion and recommends that athletes apply sports massage regularly to reduce the risk of muscle fatigue and even muscle injury.…”

Comparison of the Effectiveness of Hydrotherapy and sport massage on fatigue recovery

“…Almost identical to the study which found that passive recovery with local lower extremity massage increased leg muscle strength more quickly when compared to passive recovery by sitting after a decrease after physical activity. (Helaprahara et al, 2022) [15] . Besides that(Mulya et al, 2021) [25] states that sport massage or sports massage can help improve blood circulation while stretching focuses on increasing muscle elasticity and range of motion and recommends that athletes apply sports massage regularly to reduce the risk of muscle fatigue and even muscle injury.…”