Pengaruh Latihan Tendangan Menggunakan Ban Karet Terhadap Hasil Tendangan Sabit Pencak Silat

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan tendangan menggunakan ban karet terhadap hasil tendangan sabit pencak silat. Metode penelitian ini adalah kuantitaatif dalam bentuk pre eksperimental design. Desain yang di gunakan dalam penelitian ini adalah one group pretest-postest design. Populasi penelitian ini adalah atlet pencak silat putri pra-remaja Kabupaten Pekalongan yang berjumlah 28 orang dengan teknik total sampling. Teknik pengumpulan data menggunakan tes kemampuan tendangan sabit selama 1 menit. Hasil penelitian yang diperoleh yaitu (1) Hasil penelitian pengaruh latihan tendangan dengan ban karet terhadap hasil tendangan sabit pada kaki kiri dengan nilai R-Square sebesar 0,718. Nilai tersebut mengandung arti bahwa latihan berpengaruh terhadap hasil tendangan sabit pada kaki kiri sebesar 71,8%, sedangkan sebesar 28,2% merupakan hasil keterampilan tendangan sabit kaki kiri yang dipengaruhi oleh variabel lain. (2) Hasil penelitian pengaruh latihan tendangan dengan ban karet terhadap hasil tendangan sabit pada kaki kanan dengan nilai R-Square sebesar 0,771. Nilai tersebut mengandung arti bahwa latihan berpengaruh terhadap hasil tendangan sabit pada kaki kanan sebesar 77,1%, sedangkan sebesar 22,9% merupakan hasil keterampilan tendangan sabit kaki kanan yang dipengaruhi oleh variabel lain. Dari hasil tersebut dapat artikan bahwa latihan tendangan dengan ban karet berpengaruh terhadap hasil tendangan sabit pencak silat.

Kecepatan Tendangan Pesilat Pusat Pendidikan Dan Latihan Olahraga Pelajar Gorontalo 2023

“…The internal load in question is the load that is within oneself for example plyometric exercises and maxex exercises which are proven to increase sickle kick speed in pencak silat (Hayati & Endriani, 2021;Sudirman, 2015). There is another exercise using weights that has been shown to increase the speed of sickle kicks, namely using a simple tool, namely a rubber tire which can increase kick results by 77.1% on the right foot and 71.8% on the left foot (Nabila et al, 2021). The physical components in pencak silat sickle kicks are also heavily influenced by power and flexibility (Kamarudin & Hanafi, 2020).…”

Latihan Menggunakan Ankle Weight Dan Rubber Resistance: Dampak Terhadap Kecepatan Tendangan Mawashi Geri

“…Temuan ini sekaligus menguatkan hasil penelitian sebelumnya bahwa dengan metode ankle weight, seorang atlet beladiri akan mengalami peningkatan kemampuan tendangan (Safitri & Bafirman, 2019). Temuan dari penelitian terdahulu tentang latihan rubber resistance juga memperkuat hasil temuan dari penelitian ini, bahwa dengan melatih tendangan menggunakan rubber resistance untuk atlet beladiri, maka kemampuannya juga akan meningkat (Nabila et al, 2021).…”

“…Hasil dari latihan rubber resistance memang tidak sebesar kenaikan rerata dari latihan ankle weight, namun tetap saja perlu diperhitungkan bahwa latihan rubber resistance ini juga mempunyai peran dalam kenaikan rerata kecepatan tendangan Mawashi Geri. Penelitian sebelumya tentang latihan menggunakan ban karet dalam yang hampir sama dengan rubber resistance mengungkapkan bahwa dapat meningkatkan hasil tendangan sabit pada atlet Pencak silat (Nabila et al, 2021). Pencak silat sendiri maupun Karate samasama menggunakan tendangan dalam gerakannya.…”

Pengaruh Latihan Menggunakan Karet Ban Sepeda Terhadap Penguasaan Teknik Dasar Panahan Pada Atlet Panahan Tingkat Pemula

“…Melalui pemanfaatan gaya tarik-menarik oleh karet dapat memicu otot yang berkontaksi (Y. Nabila et al, 2021). Daya tahan otot lengan merupakan komponen utama cabang olahraga panahan, memegang busur panahan dengan kuat tetapi tetap rilek merupakan peranan yang sangat signifikan dan merupakan unsur utama dari semua komponen memanah, khususnya komponen otot lengan yang menunjang dalam keberhasilan memanah (B. T. P. W. B.…”