Pengaruh Latihan Knee Tuck Jump Dan Latihan Half Squat Jump Terhadap Kemampuan Smash Kedeng Dalam Permainan Sepaktakraw

Abstract

This study aims to determine the extent of the difference in effect between knee tuck jump and half squat jump training on the ability to smash kedeng in sepaktakraw games. By using the field experiment method. The population used is male students of Southeast Sulawesi SMANKO with a sample of 60 people taken by Proposive random sampling. The data analysis technique used is the t-test at 95% significance level. The results showed that; (1) There is a significant effect of knee tuck jump training on the ability to smash kedeng in sepaktakraw games on Southeast Sulawesi SMANKO students, proven to = 13,446> tt = 2,045. There is a significant effect of half squat jump training on the ability of the Kedeng smash in sepaktakraw games on Southeast Sulawesi SMANKO students, proven to = 10.478> tt = 2.045. There is a significant difference in effect between training on the ability to smash kedeng in sepaktakraw games on Southeast Sulawesi SMANKO students, proven, to = 9,970> tt = 2,000.

Pengaruh Latihan Berbeban Meningkat Secara Linear Dan Nonlinear Terhadap Kekuatan Otot Tungkai

“…Oleh karena itu latihan berbeban yang diberikan tidak melebihi beban maksimal yang dianjurkan, karena dapat mengganggu pertumbuhan tubuh siswa. Dengan gerak half squat yang hanya setengah dari gerak squat, otot tungkai siswa dapat ditingkatkan kekuatannya secara tepat dan mengurangi rasa sakit pada persendian lutut karena beban yang diangkat (Heriansyah & Suhartiwi, 2020). Adapun bentuk pelaksanaan dari latihan half squat yang dimaksud adalah sebagai berikut: 1) Sikap awal: Berdirilah dengan kaki terbuka selebar bahu.…”

Pengaruh pelatihan hurdle drill dan dot drill terhadap kelincahan dan kekuatan otot tungkai

“…Sehingga relevansi dengan penelitian yang dilakukan yaitu penggunaan latihan hurdle drill memiliki pengaruh terhadap kelincahan. Penelitian selanjutnya dilakukan oleh (Razak, 2011) yang menyatakan bahwa latihan hurdle jump sangat membantu pada peningkatan performa daya ledak tungkai secara signifikan. Sehingga relevansi dengan penelitian yang dilakukan adalah latihan hurdle drill memiliki pengaruh mobilitas dan peningkatan otot tungkai.…”