Pengaruh Gerakan Sholat Terhadap Ketahanan (Endurance) Otot Extensor Punggung Bawah Pada Mahasiswa Fisioterapi Umm

Abstract

Sholat adalah sebuah gerakan yang dimulai dari gerakan berdiri kemudian membungkuk sehingga tangan sampai pada lutut, dilanjutkan dengan berdiri kembali dengan tuma’ninah atau khusuk. Secara teoritis dengan melakukan gerakan sholat dengan frekuensi, intensitas dan durasi dalam latihan kebugaran dapat memberikan dampak yang positif yang dapat dilihat pengaruh terhadap ketahanan otot, terutama otot extensor punggung bawah. Disamping mobilitas otot extensor yang begitu berat dan penting dalam penjagaan postur tubuh, gerakan sholat dapat dijadikan sebagai sebuah alternatif latihan ketahanan (endurance) otot extensor punggung bawah. Gerakan rukuk yang melawan arak gravitasi bumi yang dilakukan secara berulang–ulang secara fisiologis menjadikan terbentuknya ketahanan (endurance) otot extensor punggung bawah. Jenis penelitian ini bersifat experimental menggunakan metode pre experimental, One Grup pretest-postest Design dengan membandingkan pre dan post-test yang menilai adanya hubungan sebab akibat antara variabel independen dan dependen dalam jangkan waktu tertentu. Populasi dan subyek dalam penelitian ini adalah mahasiswa Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Malang yang berjumlah 38 Mahasiswa, sabjek berumur 17-24 tahun, tidak sakit yang berkaitan dengan posture dan pengukuran dengan metode Sorensen tes untuk mengetahui status endurance otot extensor punggung bawah. Pengambilan endurance otot extensor punggung bawah dengan metode Beiring-Sorensen tes dengan mengunakan alat stopwatch. Data diolah dengan bantuan komputer program SPSS 22 untuk mengetahui pengaruh gerakan sholat terhadap ketahanan (endurance) otot extensor punggung bawah dengan dilakukan uji stastistik parametrik dengan metode uji t berpasangan. Hasil pengkuran di peroleh data ada pengaruh gerakan sholat terhadap ketahanan (endurance) otot extensor punggung bawah. Hubungan yang signifikan antara sholat wajib dan rowatib dengan sholat tahajjud (p = 0,000).

Pengaruh Gerakan Shalat Dhuha 4 Rakaat Terhadap Fleksibilitas Otot Punggung Bawah Mahasiswa Pesantren Abu Dzar Al-Ghifari Malang

“…Pesatnya perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi dalam kehidupan kita sehari-hari, seperti (Wahyono, 2017). Mahasiswa yang sangat aktif tentunya akan mengalami keterbatasan fisik terutama yang memiliki kebiasaan duduk dalam waktu yang lama dengan posisi yang tidak ergonomis, kebiasaan ini mempengaruhi pada otot-otot tulang belakang (Rahmanto et al, 2020). Fleksibilitas tubuh tidak hanya dipengaruhi oleh kualitas sendi, tetapi juga oleh elastisitas otot, tendon, dan ligamen di sekitar sendi (Rahmanto et al, 2020).…”

“…Hal ini bisa diamati pada saat melakukan gerakan shalat. Gerakan shalat memilki manfaat dari sisi fleksbilitas otot, khususnya pada otot punggung bawah (Rahmanto et al, 2020).…”

“…Salah satu manfaat gerakan shalat adalah untuk kelenturan atau fleksibilitas otot punggung bawah (Rahmanto et al, 2020). Shalat yang teratur, baik dan benar mempengaruhi fleksibilitas otot punggung bawah (Najiib, 2016).…”