Pengaruh Balance Exercise Terhadap Keseimbangan Tubuh Lansia di Desa Singocandi Kabupaten Kudus

Abstract

Proses menua merupakan proses alami yang dapat terjadi pada manusia. Penuaan dapat menyebabkan perubahan fisiologis sistem muskuloskeletal yang bervariasi. Salah satu diantaranya adalah perubahan struktur otot, yaitu penurunan jumlah dan ukuran serabut otot (atrofi otot). Dampak perubahan morfologis pada otot ini dapat menurunkan kekuatan otot sehingga dapat menganggu keseimbangan tubuh lansia. Gangguan keseimbangan tubuh lansia dapat dikurangi dan dicegah dengan melakukan latihan fisik. Balance exercise merupakan latihan fisik pada lansia yang dapat mengurangi dan mencegah gangguan keseimbangan tubuh lansia. Tujuan penelitian ini adalah mengetahui pengaruh balance exercise terhadap keseimbangan tubuh lansia. Jenis penelitian ini adalah experiment research dengan rancangan One group Pretest-Postest With Control Design. Jumlah sampel 70 responden dengan 35 sampel kelompok intervensi dan 35 sampel kelompok control (non intervensi) pengambilan sampel menggunakan teknik total sampling sesuai kriteria inklusi dan eksklusi. Analisis penelitian ini menggunakan UjiWilcoxon. Hasil penelitian menunjukkan ada pengaruh balance exercise terhadap keseimbangan tubuh lansia pada kelompok eksperimen dan tidak adanya pengaruh keseimbangan tubuh lansia pada kelompok non eksperimen karena pada kelompok non eksperimen ini tidak diberikan intervensi dengan p value kelompok eksperimen = 0,000 (P < 0.05) dan kelompok non eksperimen p-value 0.317 (p> 0,05). Kesimpulan penelitian ini adalah ada pengaruh balance exercise pada kelompok eksperimen dan tidak ada pengaruh keseimbangan tubuh dengan balance exercise pada kelompok non eksperimen di Desa Singocandi Kudus.

Differences In The Effect Of The Combination Of Square Stepping And Gaze Stabilization With Square Stepping And Core Stability On Dynamic Balance In The Elderly

“…Because muscle strength is a major component of the ability to step, walk and balance. So that the elderly often experience falls (Listyarini & Alvita, 2018).…”

Fukuda Stepping Test untuk Mengetahui Gangguan Keseimbangan pada Lansia di Posyandu Lansia Dusun Clangap

“…Selain itu lansia juga akan mudah terserang suatu penyakit karena adanya penurunan sistem kekebalan pada tubuh. beberapa penyakit yang sering di alami oleh para lansia diantaranya adalah Diabetes melitus, stroke, hipertensi dan banyak lagi (Listyarini & Alvita, 2018). Selama masa penuaan fungsi organ tubuh akan semakin menurun begitu pula aktivitas yang di jalani, serta beberapa lansia mungkin akan mengalami banyak masalah kesehatan yang mungkin akan berdampak pada gangguan keseimbangan pada lansia.…”

Balance Exercise Menurunkan Risiko Jatuh Pada Lansia

“…Pada responden yang melakukan balance exercise akan mengalami peningkatan keseimbangan postural, baik untuk keseimbangan statis maupun dinamis, pada saat melakukan gerakan ada suatu proses di dalam otak yang disebut central compensation yaitu otak akan berusaha menyesuaikan adanya perubahan sinyal sebagai akibat dari rangkaian gerakan yang dilakukan [15]. https://ejournal.unimugo.ac.id/jikk Penelitian yang mendukung yaitu penelitian yang dilakukan oleh [16] yang menyatakan bahwa terdapat pengaruh keseimbangan tubuh dengan balance exercise pada kelompok non eksperimen.…”