Os Benefícios Da Corrida De Rua Para a Qualidade De Vida De Seus Praticantes

Abstract

As corridas de rua correspondem a uma das diversas provas do atletismo e vem despertando grande interesse da população em geral. Por ser uma atividade sem grandes limitações de espaço, pode ser realizada tanto ao ar livre quanto na esteira em dias de chuva e o corredor iniciante não precisa dispor de habilidades atléticas, basta apenas ter força de vontade. Estudos relacionados a temática vêm sugerindo uma correlação positiva entre a prática de atividades aeróbias como a corrida de rua e melhorias na saúde geral e qualidade de vida dos praticantes. Nesse sentido, esta pesquisa teve por objetivo identificar quais são os benefícios da corrida de rua para a qualidade de vida de corredores que participam de grupos de corridas do município de Ponta Grossa, PR. A amostra do estudo foi composta por 20 corredores amadores do referido município. O instrumento de obtenção dos dados foi um questionário semiestruturado. Os resultados evidenciam que os benefícios para a qualidade de vida dos participantes referem-se a melhorias do condicionamento físico e autoestima, além do controle do peso corporal, fato que tende a repercutir positivamente na saúde e bem-estar desses indivíduos.

Correlação entre a frequência de treinamento e o estado humor de corredores de rua: estudo transversal

“…Street running has been associated with a variety of mood-related benefits, improving self-esteem, weight control and stress reduction, reinforces the relevance of physical activity while improving quality of life, along with improvements in mental health [8]. One of the main reasons in which the road race can have a positive impact on the state of humor is due to the release of endorphins, chemical substances produced by the brain which help reduce the pain and increase well-being [9].…”

“…Each subscale includes 4 items with a Likert scale (Nothing = 0; A little = 1; Moderately = 2; Quite a bit = 3; Extremely = 4). After filling all the blanks, these variables become a set of items in six assessment subscales, covering anger (7,11,19,22), fatigue (4,8,10,21), depression (5,6,12,16), tension (1,13,14,18) and mental confusion (3,9,17,24) are categorized as a negative mood, while vigor is considered a positive factor (2,15,20,23), with the sum of each factor's response yielding a score that can range from 0 to 16 [15].…”

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“…A corrida de rua é uma prova de atletismo que vem se popularizando no mundo todo, fato que pode ser justificado por diversos aspectos. Entre eles, podemos destacar os movimentos básicos e naturais do ser humano característicos desse esporte, bem como uma menor demanda de investimento financeiro para a sua prática (De Freitas;Sedorko, 2021). Seu desenvolvimento teve início gradual na Grã-Bretanha e firmou-se no século XVII com a separação de atletas amadores e profissionais, sendo que os primeiros vinham de classes trabalhadoras; e por volta do século XVIII, a corrida começou a crescer bastante.…”

Efeito da corrida de rua na qualidade de vida: um estudo descritivo e exploratório

“…De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), aproximadamente 59,7% da população brasileira apresenta uma vida fisicamente ativa, sendo que boa parte (40,3%), tem buscado a prática da corrida como estratégia para uma vida fisicamente ativa (IBGE Brasil, 2019), em especial a corrida de rua, com 24,6% de praticantes (IBGE Brasil, 2015). A corrida de rua que compõe uma das várias provas do atletismo, mas que devido a sua popularidade no Brasil, é acessível a muitos praticantes, por não exigir grandes recursos financeiros na sua pratica e participação (de Freitas, et al, 2021).…”

“…Nesse cenário, poucas pesquisas tem descrito a relação da corrida de rua com a qualidade de vida, mas de Freitas, et al, (2021), em seu estudo realizado com 20 corredores amadores, que estabeleceu esta relação dos benefícios da corrida de rua, apresentando as evidências na prática da corrida melhorando a autoestima, controle do peso e redução do estresse, reforça a relevância do exercício físico na qualidade de vida, além da melhora nos níveis de saúde mental (de Freitas, et al, 2021).…”