Optimalisasi Latihan Relaksasi Otot Progresif Berpengaruh terhadap Penurunan Tingkat Kecemasan pada Lansia pada Masa Pembatasan Sosial Bersekala Besar di Posyandu Lansia

Abstract

Kesehatan pada lanjut usia didasari oleh aspek fisik, sosial, ekonomi dan psikologis yang menyebabkan mudah tersinggung, kemunduran fisik terutama kondisi Kesehatan selama Pembatasan social berskala besar (PSBB) akibat wabah Covid-19 akan berimbas pada Kesehatan seperti musculoskeletal, kardiovaskular, perasaan tidak berguna yang mentebabkan terjadinya kecemasan yang dapat diselesaiakan dengan metode terapi Latihan dengan relaksasi otot progresif. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh metode relaksasi otot progresif terhadap tingkat kecemasan pada lanjut usia. Penelitian ini merupakan penelitian pre-eksperimen dengan model pendekatan pre-test post-test one group design dengan alat pengukuran tingkat stres Hamilton Anxiety Rating Scale (HARS). Hasil analisis uji Paired t-test diperoleh hasil signifikansi 0,000 (p< 0,05) maka dari hasil tersebut dapat disimpulkan bahwa Ha diterima sehingga terdapat pengaruh latihan relaksasi progresif terhadap penurunan tingkat kecemasan pada lanjut usia

Manajemen Anxietas Pada Lansia Dengan Terapi Relaksasi Otot Progresif Di Gedung Pusat Kegiatan Penyantunan Usia Lanjut ‘Aisyiyah Kota Surakarta

“…Pada tahun 2000 jumlah Lansia sekitar 5,300,000 (7,4%) dari total polulasi, sedangkan pada tahun 2010 jumlah Lansia 24,000,000 (9,77%) dari total populasi, dan tahun 2020 diperkirakan jumlah Lansia mencapai 28,800,000 (11,34%) dari total populasi. Badan Pusat Statistik 2015 menjelaskan, ada tiga provinsi dengan persentase lansia terbesar yaitu pada Daerah Istimewa Yogyakarta (13,46%), Jawa Tengah (11,67%) dan Jawa Timur (11,46%) (Hikmah et al, 2021).…”

Edukasi Kesehatan Jiwa Bagi Orang dengan HIV AIDS dalam Menghadapi Covid-19

“…Latihan PMR mampu menurunkan kecemasan akibat covid-19 karena berefek pada penurunan kortisol dan meningkatkan hormon endhorphin. PMR dapat menghentikan peningkatan saraf simpatis serta mempunyai efek menenangkan anggota tubuh, ringan serta merasa kehangatan yang menyebar keseluruh tubuh (Hikmah et al, 2021).…”

Pengaruh Teknik Relaksasi Otot Progresif Terhadap Kecemasan Lansia Pada Vaksinasi Saat Melakukan Vaksinasi Di Wilayah Kerja Puskesmas Sidomulyo Pekanbaru

“…Kecemasan (ansietas) dapat di kurangi dengan beberapa cara, antara lain terapi farmakologi dan terapi non farmakologi. Terapi farmakologi seperti obat anti cemas (anxiolytic) dapat menurunkan cemas tetapi memiliki efek ketergantungan, sedangkan terapi non farmakologi seperti psikoterapi, terapi tertawa, terapi kognitif, relaksasi dan salah satunya dengan relaksasi otot progresif (6,12,13). Cara mengurangi kecemasan pada lansia dapat menggunakan terapi non farmakologis, salah satunya dengan terapi relaksasi otot progresif yang terbukti dapat mengurangi tingkat kecemasan pada diri seseorang.…”