O treinamento de força com e sem o uso da plataforma vibratória é capaz de modular a variabilidade da frequência cardíaca em repouso?

Abstract

Resumo: Esse trabalho comparou a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) de repouso antes e após 10 semanas de treinamento de força de grupos que usaram e não usaram a plataforma vibratória. Dezessete homens saudáveis foram divididos nos grupos treinamento de força convencional (TF) ou treinamento de força sobre a plataforma vibratória a frequência de 30 Hz (TF+V30). As mensurações do desempenho de força dinâmica máxima (1-RM) no exercício meio agachamento e da VFC de repouso foram feitas antes e após o programa de treinamento. Ambos os grupos tiveram aumento significante da força no período pós (de 15,1% no grupo TF e de 16,4% no grupo TF+V30), no entanto esse aumento se alterou na mesma magnitude para os dois grupos, não havendo diferença entre eles no desempenho de 1-RM nos períodos pré e pós-treinamento. Não foi observada diferença nas comparações entre os grupos e nas situações pré e pós-treinamento nas análises da VFC de repouso, no entanto a magnitude do effect size foi moderada (ES = 0,50-0,80) para algumas variáveis (intervalo R-R, desvio-padrão da média de todos os intervalos R-R -SDNN, raiz quadrada da média dos quadrados das diferenças entre os intervalos R-R sucessivos -RMSSD, componente de baixa frequência ajustada por meio de logarítmico -InLF e componente de alta frequência ajustada por meio de logarítmico -InHF) no grupo TF+V30 após o período de treinamento. Conclui-se que 10 semanas de treinamento de força com e sem a presença da vibração proporcionou aumento semelhante no desempenho de 1-RM em ambos os grupos e, embora o estímulo adicional da vibração tenha dado indícios de maior atividade vagal analisado por meio do ES, nenhum dos grupos apresentou alteração significante da VFC. Palavras-chave: Vibração. Sistema nervoso autônomo. Força muscular. Strength training with and without a vibration platform is capable to modulate heart rate variability?Abstract: The current research compared resting heart rate variability (VFC) before and after 10 weeks of strength training in groups that used and did not use a vibration platform. Seventeen healthy men were divided into conventional strength training (TF) or strength training using a vibration platform with a frequency of 30 Hz (TF+V30) training groups. One repetition maximum load (1-RM) on half squat exercise and VFC measurements were determined pre-and post-training program. Both groups had improved 1-RM load after the program (15.1% in TF group and 16.4% in TF+V30 group), although this increase was changed in the same extent for the two groups and there was no difference in 1-RM load between groups pre-and post-training program. No significant difference was observed in resting VFC measurements between groups pre and post-training program, however the magnitude of the effect size was moderated (ES = 0.50-0.80) for some variables (R-R interval, standard deviation of all R-R interval -SDNN, RMSSD, log-transformed of low frequency -InLF, and log-transformed of high frequency -InHF) in TF+V30 group. It was concluded that 10 weeks of strength train...

Efeitos do treino com plataforma vibratória sobre a força muscular em idosas hígidas

“…Com o envelhecimento, a força muscular extensora de joelho de idosos apresenta maior redução se comparada aos extensores de cotovelo, 29 devendo ser ressaltado que a perda de massa muscular ocorre predominantemente em membros inferiores, devido à redução da atividade física relacionada com o avançar da idade. 30 Segundo Urso e colaboradores, 31 o treinamento de força em idosos com e sem presença de VCI implementado com frequência de 30 Hz (2-4 mm), 2 vezes por semana durante 10 semanas com o indivíduo em semiflexão de…”