O Impacto Insalubre Da Privação Do Sono No Metabolismo, Cognição E Trabalho

Abstract

A privação do sono pode causar alterações metabólicas e cognitivas, afetando negativamente o indivíduo, seja no trabalho, na escola ou simplesmente no seu dia a dia. A literatura tem mostrado cada vez mais pessoas que optam pela troca de um boa noite de sono, seja por estudos, trabalhos ou simplesmente por estilo de vida. O objetivo do presente estudo foi, através de uma revisão narrativa da literatura a partir de artigos selecionados nas bases de dados PUBMED, SCIELO e BVS, através das palavras chave citadas abaixo, identificar os efeitos causados pela privação de sono nos aspectos cognitivos e metabólicos do indivíduo e o impacto causado no trabalho. Diante do exposto, foi possível observar que o sono tem papel fundamental no bem-estar e funcionamento do corpo de maneira geral. Sua privação pode gerar malefícios metabólicos e cognitivos, influenciando negativamente nos afazeres do dia a dia. Criar condições de se ter um boa noite de sono é essencial para a saúde do indivíduo, e sua produtividade. Mais estudos sobre o tema são necessários para uma maior conscientização das pessoas acerca da importância do sono.