O exercí­cio fí­sico como auxiliar no tratamento da depressão

Abstract

Dentre as principais doenças que causam deficiência, a depressão ocupa o quarto lugar. É uma doença multifatorial, causada por alterações psicológicas que podem causar mortalidade. Como tratamento, é indicado o uso de antidepressivo. Porém, devido ao alto custo e o tratamento duradouro, o exercício físico vem sendo indicado como uma terapia alternativa e eficaz no tratamento da mesma. Objetivo: Revisar na literatura o impacto do exercício físico como auxílio no tratamento da depressão. Métodos: Foi realizada uma revisão da literatura dos últimos 10 anos, utilizando os termos depression, serotonin, exercise, physical activity e strenght training, nas bases de dados Pubmed, Scielo e Lilacs. Após aplicação dos critérios de inclusão e exclusão foram selecionados 15 estudos, que foram os analisados. Resultados: Dentre os estudos avaliados, foi identificado que o exercício físico aeróbico de intensidade média é o mais indicado para pacientes com depressão. Conclusão: Estes achados apontam que o exercício físico é uma alternativa eficaz no tratamento de pacientes com depressão.Palavras-chave: depressão, serotonina, exercício físico.

Levantamento de sintomas depressivos e ansiosos entre estudantes de medicina de uma universidade brasileira

“…It is known that, through studies of the exercise physiology, physical activities lead to an increase of the body temperature, oxygenation of the cerebral cortex, increased release of substances responsible for the wellbeing and other physiological mechanisms that corroborate with the prevention and reduction of stress, depressive symptoms and anxiety. Because of that, physical exercises are indicated concomitantly with the pharmacological treatment of psychological disorders in certain cases 5,23 .…”

“…I t is of scientific knowledge that being a medical student is a risk factor for the development of depressive symptoms and of anxiety [1][2][3][4] . Depression and anxiety are psychological disorders of multifactorial cause that are among the most prevalent public health problems in the last decades, significantly affecting the quality of life of the population and generating expenses for the health systems 5 . Among the main factors responsible for such fact is the excessive workload of the Course Curriculum, since medical school possesses the greatest workload in the country when compared to other graduation courses [6][7][8] .…”

Efeitos benéficos do exercício físico no tratamento da depressão: uma revisão integrativa

“…A falta de exercícios é um fator que causa um impacto muito grande na saúde do indivíduo, seja ela física ou mental, muita das vezes começa com a diminuição da autoestima, do bem-estar, da satisfação e da socialização, acontece também o aumento do estresse, ansiedade e possivelmente a depressão; essas pessoas tem uma forte tendência a desenvolverem outras doenças, que com a prática do exercício físico poderiam ser controladas com mais facilidade, como o controle do peso corporal por exemplo. (Santos, 2019). Diante de tal situação, os transtornos mentais passaram a ser estudados a partir de diversas abordagens visando uma melhor compreensão, afim de encontrar novas terapêuticas, entretanto, não é um assunto que despertou a curiosidade recentemente, estudiosos do passado já procuravam desvendar esses transtornos.…”

Construção e validação de cartilha educativa para promoção da alimentação de adolescentes com transtornos mentais

“…Estes promovem o funcionamento adequado das funções corporais e cognitivas assim como a interação do indivíduo com o ambiente onde vive (Mahan & Raymond, 2018;Henriques et al, 2020;Godos et al, 2020;Filosa et al, 2018). Existe a hipótese de que indivíduos depressivos possuem diminuição de aminas, serotonina, dopamina e noradrenalina (Santos, 2019).…”