Abstract:ResumoO objetivo do estudo foi investigar os efeitos de diferentes tipos de exercício físico nos escores indicativos de depressão em idosos. Participaram 168 voluntários idosos, de ambos os sexos, com idades de 60 a 75 anos (65,66±4,28 anos), sendo 40 mulheres e 128 homens. Os voluntários foram alocados em sete grupos distintos: a) Controle sedentário (n=40); b) Controle resistido (n=23); c) Caminhada (n=23); d) Lazer (n= 20); e) Cicloergômetro (n=23); f) Resistido 50% de 1RM (n=19); e g) Resistido 80% de 1RM … Show more
“…De acordo com a maioria dos autores do presente trabalho, os exercícios mais estudados e realizados com pacientes com depressão são os exercícios aeróbicos, dentre eles caminhada livre, caminhada em esteira, bike estacionária ou ciclo ergômetros; com intensidade entre 60-70% do VO2max [22] ou 60-85% da Fcmax [2,8,27]. A duração do exercício, segundo os autores é de 30-60 min [8,15,20,22,26,27], e a frequência semanal de 2 a 4x por semana [2,8,20,23,26,27].…”
Section: Prescrição Segundo Os Autoresunclassified
Dentre as principais doenças que causam deficiência, a depressão ocupa o quarto lugar. É uma doença multifatorial, causada por alterações psicológicas que podem causar mortalidade. Como tratamento, é indicado o uso de antidepressivo. Porém, devido ao alto custo e o tratamento duradouro, o exercício físico vem sendo indicado como uma terapia alternativa e eficaz no tratamento da mesma. Objetivo: Revisar na literatura o impacto do exercício físico como auxílio no tratamento da depressão. Métodos: Foi realizada uma revisão da literatura dos últimos 10 anos, utilizando os termos depression, serotonin, exercise, physical activity e strenght training, nas bases de dados Pubmed, Scielo e Lilacs. Após aplicação dos critérios de inclusão e exclusão foram selecionados 15 estudos, que foram os analisados. Resultados: Dentre os estudos avaliados, foi identificado que o exercício físico aeróbico de intensidade média é o mais indicado para pacientes com depressão. Conclusão: Estes achados apontam que o exercício físico é uma alternativa eficaz no tratamento de pacientes com depressão.Palavras-chave: depressão, serotonina, exercício físico.
“…De acordo com a maioria dos autores do presente trabalho, os exercícios mais estudados e realizados com pacientes com depressão são os exercícios aeróbicos, dentre eles caminhada livre, caminhada em esteira, bike estacionária ou ciclo ergômetros; com intensidade entre 60-70% do VO2max [22] ou 60-85% da Fcmax [2,8,27]. A duração do exercício, segundo os autores é de 30-60 min [8,15,20,22,26,27], e a frequência semanal de 2 a 4x por semana [2,8,20,23,26,27].…”
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Dentre as principais doenças que causam deficiência, a depressão ocupa o quarto lugar. É uma doença multifatorial, causada por alterações psicológicas que podem causar mortalidade. Como tratamento, é indicado o uso de antidepressivo. Porém, devido ao alto custo e o tratamento duradouro, o exercício físico vem sendo indicado como uma terapia alternativa e eficaz no tratamento da mesma. Objetivo: Revisar na literatura o impacto do exercício físico como auxílio no tratamento da depressão. Métodos: Foi realizada uma revisão da literatura dos últimos 10 anos, utilizando os termos depression, serotonin, exercise, physical activity e strenght training, nas bases de dados Pubmed, Scielo e Lilacs. Após aplicação dos critérios de inclusão e exclusão foram selecionados 15 estudos, que foram os analisados. Resultados: Dentre os estudos avaliados, foi identificado que o exercício físico aeróbico de intensidade média é o mais indicado para pacientes com depressão. Conclusão: Estes achados apontam que o exercício físico é uma alternativa eficaz no tratamento de pacientes com depressão.Palavras-chave: depressão, serotonina, exercício físico.
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