Níveis dos sintomas climatéricos em mulheres fisicamente ativas e insuficientemente ativas

Abstract

O objetivo do estudo foi avaliar o nível de sintomatologia em mulheres fisicamente ativas e insuficientemente ativas. A amostra foi composta por 60 mulheres entre 40 a 60 anos (média 49,4), sendo 30 fisicamente ativas e 30 insuficientemente ativas. Características sociodemográficas e clínicas foram avaliadas por instrumentos padrão, a sintomatologia climatérica pelo Índice Menopausal de Blatt-Kupperman (IMBK) e o nível de atividade física, pela versão curta do International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). O programa SSPS, versão 18.0, foi utilizado em abrangências descritivas e inferenciais. O Test t student e o Test χ² revelaram diferenças não significativas em características sociodemográficas entre os grupos (p>0.05). Dados do IMBK e os referentes a todos os sintomas, com exceção da depressão e zumbidos, revelaram níveis significativos, sendo todos mais baixos para as mulheres ativas (p<0.05). Uma Análise de regressão linear relativa aos sintomas climatéricos mostrou que a prática regular de atividade física, pode reduzir o valor do IMBK até 12 pontos. A atividade física regular faz diminuir a intensidade dos sintomas climatéricos em mulheres de meia idade.

Alternative Therapies for Menopausal Symptom Care: Outlining Possibilities and Challenges

“…According to the analyzed articles, about (80%) of the authors state that alternative therapies, when performed correctly, have shown positive results in reducing the symptoms of menopause, contributing to a healthy life, as shown in Table 1. [7][8][9][10][11][12][13][14] The table below presents the summary data of the studies included on alternative therapies for the treatment of menopausal symptoms, with regard to the following: authors, year of publication, journal, objectives, methods, results, and the main conclusions. The analysis shows a prevalence of publications in 2011 of (27.2%), followed by the years 2012, 2014 and 2016 with (18%), and 2009 with (9%) of publications.…”

“…In general, physical exercise can be an alternative of efficient use and low cost, by women with low socioeconomic factor. 7,11 Among the exercises that stand out is walking, which can be performed at flexible times, such as, reserving a specific time for the walk or gym. 7,15 Walking, as a physical exercise, is very important in several aspects, among which it helps in the reduction of almost all symptoms of menopause, also contributing to the comfort and improvement in the lives of women.…”

“…This result points to a frequent potentiation of menopausal symptoms. 11,13 The fight against physical inactivity can be done through regular physical exercises, it fights diseases that worsen over time, such as: obesity, osteoporosis, cardiovascular diseases, anxiety, depression, and arthralgia. In the postmenopausal period, physical activity contributes to a reduction in bone resorption, which is marked at this time, which consequently reduces the risk of fractures.…”

Análise da qualidade do sono em Mulheres climatéricas ativas e sedentárias

“…A experiência de um sono insatisfatório ou insuficiente é bastante desagradável e tem reflexos no desempenho, no comportamento e no bemestar, durante as atividades cotidianas, influenciando diretamente na qualidade de vida 6 .Como também alterações biológicas e psicossociais que acometem a mulher no período do climatério têm impacto negativo sobre a sua saúde e bem-estar 7 .…”

Ingestão dietética de ácidos graxos ômega-3 por mulheres climatéricas e fatores associados

“…1,2 Essa redução hormonal pode se apresentar de forma silenciosa e assintomática ou sintomática, caracterizando a "síndrome climatérica", que envolve inúmeros sinais e sintomas físicos e psicológicos, como ondas de calor localizadas no tórax, pescoço e face; suores noturnos; dores nas articulações; perda de massa óssea; alterações cardiovasculares; secura vaginal; irritabilidade; dificuldade de concentração; falhas na memória; ansiedade e depressão. [3][4][5] Diversos nutrientes e compostos bioativos têm sido estudados visando à melhoria dos sintomas climatéricos, em especial os ácidos graxos ômega-3 (n-3), os quais apresentam papel positivo na redução do risco e tratamento de doenças cardiovasculares (DCV) e depressão. 6,7 Dietas ricas em n-3 têm sido relacionadas à diminuição das concentrações sanguíneas de colesterol e triglicerídeos, bem como a redução da pressão arterial de indivíduos com hipertensão arterial leve, diminuição da incidência de doenças coronárias e aterosclerose, melhora na resposta inflamatória e, por consequência, no sistema imunológico.…”