Manajemen Stres Di Masa Pandemi Covid-19

Abstract

Pandemi COVID-19 berdampak signifikan terhadap kesehatan mental masyarakat, oleh karena itu, pemantauan dan pengawasan kesehatan mental penduduk selama krisis seperti pandemi adalah prioritas segera. Pandemi Covid-19 ini baru memiliki dampak psikologis dan sosial yang signifikan bagi masyarakat. Salah satu dampak psikologis yang muncul dimasa pandemi ini adalah stress, yang apabila tidak diatasi dapat mengganggu proses kehidupan, sehingga diperlukan adanya kemampuan untuk mengatasinya dengan cara melakukan manajemen stress.Tujuan dilakukan studi deskriptif untuk mengetahui gambaran bahwa penerapan manajemen stres mampu mengelola masalah psikososial sebagai dampak pandemi COVID-19. Metode yang dilakukan studi deskriptif. Penulis menggambarkan kasus yang diperoleh dari kasus kelolaan dan menjelaskan isi dari kasus tersebut, setelah dilakukan edukasi tentang penerapan manajemen stres bahwa semua responden sehat 100% (20) orang. Manajemen stres yang dilakukan dengan fisik rileks, emosi positif, pikiran positif, perilaku positif, relasi dan spiritual positif, bentuk lain yang dilakukan yaitu dengan tarik napas dalam, memastikan informasi yang valid, melakukan tindakan anjuran pemerintah dan menambah dukungan sosial baik dengan keluarga dan masyarakat sekitarnya.

Religion, Education, Science and Technology towards a More Inclusive and Sustainable Future

“…One of them is problems with the lecturers (Nabila & Sayekti 2021). To lessen the risks posed, stress management is essential through physical relaxation, happy emotions, positive thoughts, positive behaviors, positive relationships, and spirituality (Nyumirah & Novianti 2021). Building a positive relationship through WhatsApp with a lecturer is one form of stress management carried out by students in this study.…”