<b>Efeito da intensidade do exercício de força sobre a ocorrência da dor muscular de início tardio</b> doi: 10.4025/reveducfis.v24i2.15137

Abstract

RESUMOO objetivo do presente estudo foi verificar o efeito da intensidade do exercício de força sobre a percepção de dor muscular de início tardio (DMIT). A fim de investigar a hipótese que a intensidade determina o nível de DMIT, foram selecionados 40 homens saudáveis, iniciantes no treinamento de força, que, posteriormente, foram submetidos a duas sessões de treinamento realizadas com intensidades distintas (50%-1RM (n=20) e 75%-1RM (n=20)). A DMIT foi analisada por meio da escala analógica visual, 24, 48 e 72h após cada sessão de treinamento. A DMIT apresentou aumento significante em ambas as sessões (50%-1RM e 75%-1RM) (p<0,05), atingindo o pico em 48h (p<0,05). Entretanto, a DMIT não apresentou diferença entre as sessões (50%-1RM vs. 75%-1RM) (p>0,05). Os resultados desse estudo sugerem que a intensidade não parece ser um fator determinante para a magnitude da DMIT, quando o volume total de carga levantada na sessão de treinamento é equalizado.Palavras-chave: Dor muscular. Intensidade. Volume total de carga levantada. Supino.

Psicometria Esportiva, Caracterização Dos Participantes E Invariância: Uma Revisão Crítica

“…A alta intensidade de treinamento traz consigo uma variável importante que é a dor. A dor faz parte da rotina do atleta e não precisa ser decorrente de uma lesão, é proveniente do esforço para atingir níveis de desempenho elevadíssimos, que por consequência provocará alterações emocionais nos atletas 49,50 .…”

Estratégias nutricionais para minimizar o dano muscular induzido pelo exercício de força

“…A percepção de dor do musculo peitoral e bíceps foi aferida por meio da escala visual analógica (EVA), a qual vem vem sendo utilizada com frequência para avaliação da DMIT (WARREN, LOWE, ARMSTRONG, 1999;UCHIDA et al, 2009 b ;LODO et al, 2013). A EVA consiste em uma linha de 100 mm de comprimento, ancorado à esquerda pelas palavras "sem dor" e à direita com a expressão "dor insuportável" (UCHIDA et al, 2009ª;UCHIDA et al, 2009 b LODO et al, 2013).…”

“…A EVA consiste em uma linha de 100 mm de comprimento, ancorado à esquerda pelas palavras "sem dor" e à direita com a expressão "dor insuportável" (UCHIDA et al, 2009ª;UCHIDA et al, 2009 b LODO et al, 2013). No bíceps braquial foi realizado o alongamento, com extensão completa do cotovelo, em adução horizontal do ombro, palma da mão em supinação, puxando as pontas dos dedos para baixo, também mantido por 5 segundos.…”

Efeitos de diferentes densidades de treino aeróbio sobre indicadores fisiológicos e físicos de adultos saudáveis

“…Apesar de muitos estudos serem dedicados ao entendimento da magnitude do efeito de diferentes volumes e intensidades de treino (AGUIAR, et al, 2013;OLIVEIRA, et al, 2006;LODO, et al, 2013;AGUIAR, et al, 2009), a investigação da DT ainda carece de mais atenção, já que não encontramos trabalhos recentes na literatura com propostas de estudar variações dela em treinos de resistência geral, sem que haja alteração na quantidade semanal de sobrecarga (volume x intensidade x nº sessões), como propõe este estudo. Treinadores utilizam o controle da intensidade e do volume com acréscimo ou decréscimo semanal em função do estresse desejado, manipulando cada sessão de treino, todavia, sem parecer se importar com a variação da densidade semanal como fator de controle de distribuição de estresse fisiológico, exceto nos casos onde juntamente com a variação da densidade, ocorre a variação da sobrecarga total da semana (quantidade de treino).…”