Limiar Anaeróbio a Partir Da Pse Em Exercício Resistido Por Modelos Matemáticos

Abstract

reSUmoIntrodução: O limiar anaeróbio é comumente identificado em exercícios cíclicos, contudo, também pode ser determinado no exercício resistido (ER) por diferentes métodos, e assim, estimar a carga de trabalho relacionada ao estresse metabólico. No entanto, sua identificação a partir de outros métodos como o modelo matemático da DMáx e principalmente por variáveis mais acessíveis, como a percepção subjetiva de esforço (PSE), ainda não foi analisada. Objetivo: Comparar o limiar de lactato (LL) identificado pelo método de inspeção visual (LL IV ) com o método da DMáx aplicado nas respostas do lactato (LL DMáx ) e da PSE (PSE 12/13 e PSE DMáx ) durante exercício resistido incremental. Métodos: Dez praticantes de ER (24,8 ± 3,0 anos) foram submetidos ao teste de uma repetição máxima (1-RM) e a um teste incremental no leg-press, obtendo-se a PSE e o lactato em cada estágio. Resultados: Foi possível identificar o limiar anaeróbio por todos os métodos, entre 30% a 40% de 1-RM. As cargas absolutas, concentrações de lactato sanguíneo e PSE não foram diferentes entre os métodos empregados e apresentaram boa concordância entre si. Conclusão: É possível identificar o limiar anaeróbio tanto por inspeção visual quanto pelo modelo matemático de DMáx para o lactato e PSE, ampliando as possibilidades de determinação do limiar anaeróbio no exercício resistido por métodos de baixo custo e não invasivos.descritores: limiar anaeróbio; esforço físico; treinamento de resistência. ABSTRACT introduction: the anaerobic threshold is commonly identified in cyclic exercises, however it can also be identified on resistance exercise (re) by different methods, and thus can estimate the workload related to metabolic stress. however, its identification by other methods such as mathematical model of dmax and primarily by more accessible variables such as perceived exertion (Pe) has not yet been analyzed. objective: to compare the lactate threshold (lt) identified by visual inspection method (lt

Lactate Threshold as a Measure of Aerobic Metabolism in Resistance Exercise

“…The studies that have aimed to determine the LT in strength training exercises identify the threshold at intensities ranging from 27 % to 36 % of 1RM (▶table 1). These studies were carried out in different population groups, including adults with high experience in resistance training [5,18,27,28,40,41,54], men with no prior experience in strength training [61], and men with type 2 diabetes mellitus (DM2) [48] and elderly men [60,62]. However, when comparing different types of populations, no significant differences were observed between groups [61].…”

“…The studies also assessed different types of exercise to determine the LT, mainly the leg press [5,18,19,47,50,55] but also leg extension [50], bench press [47] and, most recently, the half squat [27,41]. The half squat has replaced the leg press because, as a socalled free weight exercise, it requires a higher level of neuromuscular activation than an exercise at the same intensity performed on a machine, such as the leg press [23].…”

Predicción Del Umbral Anaeróbico en El Ejercicio Prensa De Piernas a 45°

“…De este modo, en ejercicios empleados para el desarrollo de la resistencia cardiorrespiratoria se ha encontrado concordancia y una correlación fuerte entre UANAERDMÁX y URPEDMÁX (21)(22)(23). Así, en una investigación similar a la nuestra, Arsa et al (24) al evaluar a sujetos entrenados en fuerza, encontraron concordancia y una correlación moderada (r = 0,63) entre UANAERDMÁX y URPEDMÁX durante la realización de un test incremental progresivo en el ejercicio de prensa horizontal. A diferencia de nuestra investigación, en la anterior investigación, Arsa et al (24) utilizaron una escala de Borg (6)(7)(8)(9)(10)(11)(12)(13)(14)(15)(16)(17)(18)(19)(20).…”

“…Debido a que la determinación del lactato sanguíneo es una prueba invasiva y costosa, algunas investigaciones emplearon la monitorización de la percepción subjetiva del esfuerzo (RPE) con objeto de predecir el UAnaer a través de la misma durante pruebas incrementales tanto en ejercicios cíclicos empleados para el desarrollo de la resistencia cardiorrespiratoria (21-23) como en ejercicios empleados para el desarrollo de la fuerza (24). En este contexto, la RPE se convertiría en una alternativa más económica que el lactato sanguíneo (23), disminuyendo los costes y reduciendo la complejidad de la determinación (24,25). Además, la escala OMNI ya ha sido utilizada en ejercicio empleados para el entrenamiento de fuerza, donde ha demostrado ser una herramienta válida en la predicción del gasto energético durante el esfuerzo (26).…”

“…De este modo, algunas investigaciones han encontrado correlaciones fuertes entre el UAnaer, mediado a través de las concentraciones de lactato sanguíneo (21-24) y a través de la RPE (URPE). Sobre todo cuanto el UAnaer y el URPE se determinaron mediante la metodología Dmáx, propuesta por Cheng et al (29), el URPE podría ser un buen predictor del UAnaer (21,22,24), pudiendo ser un instrumento no invasivo, de bajo coste y complejidad, de identificación del UAnaer en corredores durante la realización de ejercicios empleados para el entrenamiento de la fuerza.…”