La relación entre el rendimiento universitario y la privación de sueño

Abstract

La privación de sueño es la condición de insuficiencia de sueño, pudiendo ser crónica o aguda. Se investigó el efecto de la privación del sueño en el desempeño académico, mediante la aplicación de una encuesta. Específicamente, se investigó: cómo afecta el no dormir al rendimiento universitario. Para lograr esto, también se identificaron las partes del cerebro que se relacionan al sueño y describen las consecuencias causadas por la falta de sueño. Además, se analiza el patrón de sueño en los individuos universitarios. Dentro de los resultados se evaluó la veracidad de la hipótesis propuesta, que entre más tiempo de descanso tienen los estudiantes, mejores son los resultados en sus estudios. Sin embargo, los resultados de la investigación arrojaron que los estudiantes que duermen menos tiempo de igual manera consiguen mantener resultados aceptables. El rendimiento de la mayoría de los estudiantes universitarios no se ve alterado de gran manera por la privación de sueño, pero es mejor tener buenos hábitos de sueño, para poder evitar enfermedades que pueden adquirir en un futuro.

Efectos de la privación del sueño en la salud humana y sus consecuencias en el bienestar físico-mental

“…Encargado de la función NREM. Aquí la actividad de las hipocretinas es mucho menor lo que causa un sueño más profundo (20).…”

“…Núcleo reticular pontis oralis lateral (NRPO): Encargado de la función REM. Se secretan más hipocretinas causando episodios de movimientos oculares rápidos y, además, movimientos musculares ocasionales (20).…”

“…Idealmente, un patrón de conducta habitual en el ser humano debería ser mantenerse despierto aproximadamente 16 horas y dormir 8 horas todos los días, creando un ciclo. A esto se le llama ciclo circadiano (20).…”

El desarrollo de la vida ante la pandemia de COVID-19

“…Por otra parte, Castillo et al (2020) En un estudio realizado en Caborca, Sonora, durante la pandemia de COVID-19, participaron 100 mujeres estudiantes de la Universidad de Sonora de edades de 18-27 años; en este se analizó la relación de calidad de sueño y estrés, identificándose un alto índice de estrés en los participantes (49%) y altos índices en el componente de duración de calidad de sueño (28%); además, se encontró una estrecha relación de calidad de sueño y estrés, resultando deficiencia y poca calidad de sueño en las estudiantes, afectando en su salud psicológica e impactando negativamente en el bienestar de la persona (García-estrada, en proceso).…”