Efectos de la privación del sueño en la salud humana y sus consecuencias en el bienestar físico-mental

Abstract

El sueño representa una función biológica esencial para el mantenimiento de diversos mecanismos del cuerpo humano, como la restauración de energía y la consolidación de la memoria. La privación del sueño se manifiesta como sueño corto, menor a 6 horas por noche y puede afectar negativamente la salud del ser humano. El objetivo del estudio fue identificar los efectos de la privación del sueño y sus consecuencias en el bienestar físico-mental. Se empleó un diseño documental de tipo descriptivo basado en la revisión sistemática de la información. Los artículos recopilados fueron obtenidos en las bases de datos PubMed, Scielo, NCBI y Google scholar. Los resultados demostraron que la privación del sueño afecta notablemente la salud física y mental, generando a corto plazo modificaciones cognitivas, aumentando el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Dado que una deficiente calidad del sueño afecta la salud cognitiva el Alzheimer es una enfermedad que se asocia fuertemente con la privación del sueño, en menor medida se asocian enfermedades como la depresión, la diabetes tipo 2, la obesidad y la hipertensión.