Дано определения антистарения, выделены подходы к описанию психологических компетенций антистарения: как показателей жизненного пути, увеличивающих психологическое и соматическое здоровье, или как развитие характеристик здорового образа жизни. Предложено понимать под компетенциями антистарения развитие характеристик, которые связаны с показателями биопсихологического возраста, и способствуют замедлению процессов старения на уровне биологических часов. Гипотезы исследования: 1) развитие духовно-нравственных компетенций путем проведения экзистенциального ВР-тренинга приведет снижению показателей биопсихологического возраста, 2) механизмом, способствующим антистарению, является снижение уровня воспринимаемого стресса. Метод: эксперимент, 7 занятий, по 1-2 занятию в неделю, общая длительность 1,5 месяца. Независимые переменные: 1) интенсивность участия в тренинге, 2) изменение воспринимаемого стресса. Зависимые переменные: биологический возраст, психологический возраст, ожидаемый пенсионный возраст. Методы воздействия: социально-психологический тренинг с применением ВР технологий для актуализации духовных состояний (любви, доброты, истины, творчества, искусства, красоты, свободы). Результаты: 1) В 98% случаев респонденты отмечали возникновение духовных переживаний в процессе тренинга, 2) Под влиянием семидневного тренинга произошло увеличение ожидаемого пенсионного возраста на 2,4 года, что говорит о расширении планируемого периода трудоспособности, 3) возможный механизм этого – снижение ожидаемого стресса. Выводы: применение виртуальных технологий для развития компетенций антистарения – оправдано, под влиянием духовных состояний снижается уровень воспринимаемого стресса и увеличивается потенциальное профессиональное долголетие, для воздействия на биологический возраст необходимы более длительные тренинги.
Definitions of antiaging are given, approaches are highlighted in describing the psychological competencies of antiaging: as indicators of the life course that increase psychological and somatic health, or as the development of characteristics of a healthy lifestyle. It is proposed to understand anti-aging competencies as the development of characteristics that are associated with indicators of biopsychological age and help slow down the aging process at the level of the biological clock. Research hypotheses: 1) the development of spiritual and moral competencies through existential VR training will lead to a decrease in biopsychological age indicators, 2) the mechanism promoting anti-aging is a decrease in the level of perceived stress. Method: experiment, 7 lessons, 1-2 lessons per week, total duration 1.5 months. Independent variables: 1) intensity of participation in the training, 2) change in perceived stress. Dependent variables: biological age, psychological age, expected retirement age. Methods of influence: socio-psychological training using VR technologies to actualize spiritual states (love, kindness, truth, creativity, art, beauty, freedom. Results: 1) In 98% of cases, respondents noted the occurrence of spiritual experiences during the training process, 2) Under the influence of the seven-day training resulted in an increase in the expected retirement age by 2.4 years, which indicates an expansion of the planned period of working ability, 3) a possible mechanism for this is a decrease in expected stress. Conclusions: the use of virtual technologies for the development of anti-aging competencies is justified; under the influence of spiritual states, the level of perceived stress decreases and potential professional longevity increases; longer training is required to influence biological age.
