Hábito: Por que Devemos Estudá-lo e o que Podemos Fazer?

Abstract

RESUMONeste artigo, o hábito é apresentado como um conceito útil para tornar duradouros os comportamentos em prol do meio ambiente (e.g., usar transporte público). O hábito é um comportamento aprendido que, após ser repetido várias vezes, tornou-se automático, isto é, com pouca ou nenhuma deliberação do indivíduo. Alivia o esforço cognitivo do indivíduo de ponderar sempre os prós e contras das mais diversas situações. São comportamentos estáveis e difíceis de romper. Esta revisão aborda a formação e a manutenção do hábito, assim como são apresentadas quatro medidas psicológicas existentes. Ao final, discutem-se possíveis intervenções, utilizando-se o transporte como exemplo. As intervenções visam a incentivar a construção de novos hábitos que protegem o meio ambiente e a minimizar a força de hábitos antigos indesejados. Neste cenário, o hábito ganha relevância e pode ser mais uma ferramenta para enfrentar os desafios relativos à promoção de comportamentos ambientais relevantes. ABSTRACT Habit: Why Should We Study It and what Can We Do?In this article, the habit is introduced as a useful concept to make lasting pro-environmental behaviors (e.g., performing selective garbage collection, saving water and using public transportation). Habit is a learned behavior which, after being repeated several times, has become automatic, i.e., with little or no deliberation by an individual. It relieves the cognitive effort of an individual to always weigh the pros and cons of different situations. They are stable and hard-to-break behaviors. This review addresses the formation and maintenance of the habit, as well as presents four existing psychological measures. Finally, possible interventions are discussed, using transportation as an example. Interventions aim to encourage the formation of new habits that protect the environment and minimize the force of old unwanted habits. In this scenario, the habit gains relevance and can be one more tool to address the challenges related to the promotion of relevant environmentally-friendly behaviors.Keywords: Habit; Automatism; Pro-environmental behavior; Travel behavior; Psychological measure. RESUMEN Hábito: ¿Por qué Estudiarlo y lo que Podemos Hacer?En este artículo, el hábito se presenta como un concepto útil para realizar comportamientos proambientales duraderos (e.g., llevar a cabo la recogida selectiva, ahorrar agua y utilizar el transporte público). El hábito es un comportamiento aprendido que , después de ser repetida varias veces, se ha convertido en automático, i.e, con poca o ninguna deliberación por el individuo. Alivia el esfuerzo cognitivo de la persona que sopesar siempre los pros y los contras de las diferentes situaciones. Los comportamientos son estables y difíciles de romper. Esta revisión se refiere a la formación y mantenimiento del hábito, así como se presentan cuatro medidas psicológicas existentes. Finalmente, se discuten las posibles intervenciones , usando el transporte como un ejemplo. Las intervenciones dirigidas a fomentar la construcción de nuevos hábito...

Comportamento proxêmico da enfermagem no espaço da hemodiálise

“…The results of the transcription of recorded audio testimonies and the observation were organized and presented to participants mainly to define the division of the environment and the behavioral mapping of the proxemia of the nursing team during the care of hemodialysis patients. (7) Content analysis considered the themes and observations emerging from the person-centered behavioral mapping, and resulted in a category entitled "distances and proximities translated by bodily senses". (8)(9) The study complied with national and international standards of research ethics involving human subjects, and was approved by the Research Ethics Committee under number CAAE: 09129712.2.0000.5238.…”

Como Medir o Hábito? Evidências de Validade de um Índice de Autorrelato

“…Adicionalmente, o IAH incorpora uma característica pouco estudada do hábito, definida pelos autores da versão original da medida como identidade ou estilo pessoal, operacionalizada por itens, entre eles o que ficou traduzido como "É a 'minha cara'" (Verplanken & Orbell, 2003). Tal característica, todavia, não é identificada como um componente do hábito na literatura recente, faltando também maior clareza conceitual (Cristo & Günther, 2015;Gardner, 2015;Woody & Rünger, 2016). Itens dessa natureza podem se aplicar a alguns comportamentos (e.g., uso do carro), mas não serem aplicáveis ou serem menos coerentes quando relacionados a outros, como "usar o cinto de segurança" ou "escovar os dentes".…”

“…Esses tipos de situações podem indicar que um hábito está em curso, impedindo as mudanças desejadas ou a captação de novas informações da situação que poderiam ser úteis para sua saúde ou sua segurança. Por essas e outras razões, esse construto tem sido bastante pesquisado nas últimas duas décadas, com revisões de literatura recentes discutindo avanços conceituais, teóricos e metodológicos (e.g., Cristo & Günther, 2015;Gardner, 2015;Wood & Rünger, 2016).…”

“…Há alguns anos, todavia, alguns desses problemas de como medir o hábito têm sido abordados sistematicamente por meio do desenvolvimento de medidas padronizadas e de estudos que visam a aperfeiçoá-las teoricamente, como o Índice de Autorrelato do Hábito (Self-Report Habit Index [SRHI]; Cristo & Günther, 2015;Gardner & Tang, 2013;Gardner et al, 2012;Verplanken & Orbell, 2003). Essa medida tem sido largamente utilizada para o estudo do hábito em vários contextos, tendo sido encontradas evidências de sua validade em muitos países (veja Gardner, de Bruijn, & Lally, 2011;Gutiérrez-Sánchez & Pino-Juste, 2011).…”

“…Portanto, obter evidências adicionais de validade do IAH para o nosso contexto e conhecer mais sobre o hábito de usar carro, em específico, poderá contribuir para elaborar intervenções teoricamente fundamentadas, seja do ponto de vista da saúde pública ou da mobilidade urbana. A seguir, além do IAH, serão apresentadas algumas medidas psicológicas comumente usadas para avaliar o hábito, utilizadas aqui para identificar possíveis convergências (para uma revisão crítica mais detalhada dessas medidas, veja Cristo & Günther, 2015).…”