Força muscular versus pressão arterial de repouso: uma revisão baseada no treinamento com pesos

Abstract

RESUMoIntrodução: O exercício com pesos é atualmente recomendado para diferentes grupos de indivíduos. Seu principal objetivo é o aumento na força muscular, mas podem ocorrer outros resultados, como a redução na pressão arterial (PA) de repouso. Contudo, é pouco abordada a relação entre prescrição do treinamento com pesos, aumento da força e comportamento da PA de repouso em humanos. Objetivo: Analisar a PA após uma sessão aguda de exercícios com pesos e após um período de treinamento com pesos, em indivíduos normotensos e hipertensos, em estudos publicados na literatura internacional. Métodos: As referências foram selecionadas de três formas distintas: 1) para compor as sugestões de treinamento de pesos foi utilizado um estudo meta-analítico e um posicionamento oficial de uma reconhecida entidade de pesquisa; 2) para os dados do exercício com pesos e PA de repouso nos momentos pós-exercício, foram pesquisados estudos na base Medline publicados em inglês que acompanharam a PA por pelo menos 60 min; 3) as referências sobre treinamento com pesos em longo prazo e PA de repouso foram resgatadas do último estudo meta-analítico sobre o tema, adicionadas dos experimentos publicados até julho de 2008. Resultados: Após analisar as referências, a prescrição do treinamento com pesos, na maioria dos estudos, seguiu sugestões atuais. Porém, somente em poucos estudos a PA de repouso foi reduzida, tanto em normotensos quanto em hipertensos. Conclusões: Mesmo com certa variação na prescrição, o treinamento com pesos parece ser suficiente para aumentar a força muscular. Contudo, ainda faltam pesquisas para inferir sobre sua relação com a PA de repouso de normotensos e hipertensos.Palavras-chave: resposta cardiovascular, hipertensão, treinamento de força. aBStRaCtIntroduction: Weight training is currently recommended to different groups of individuals. Its main objective is increase in muscular strength, but other results may occur, such as blood pressure (BP) at rest reduction. However, the relationship among weight training prescription, increase in strength and BP behavior at rest in humans is little approached. Aim: To analyze BP after an acute session of weight exercises and after a weight training period in normotensive and hypertensive individuals, in studies published in the international literature. Methods: References were selected in three distinct ways: 1) in order to compose the weight training suggestions, a meta-analytical and an official positioning of a recognized research entity was used; 2) for the weight exercise and BP at rest data at the post-exercise moments, studies from the Medline basis published in English which followed BP for at least 60 min were researched; 3) references on long term-weight training and BP at rest were retrieved from the last metaanalytical study on the topic, added to the experiments published until July, 2008. Results: After analyzing the references, prescription of weight training in most of the studies followed current recommendations. Nevertheless, only in few studies BP at rest...

Efeito do treinamento com pesos na pressão arterial de repouso em idosas normotensas

“…In fact, reduction of 40% in the risk of cerebrovascular accidents and of 15% in the risk of acute myocardial infarction has been reported after persistent reduction of 5 mmHg in rest SBP 29 . Polito 15 has highlighted that although RT may present important effects on the cardiovascular system, the main applicability of this kind of training is the alteration in the different expressions of muscle strength. Therefore, increase in muscle strength may provide reduction in muscular activation and metabolic demand for the same absolute effort.…”

“…On the other hand, different studies have shown isolated reduction in SBP 10 , DBP 11 or in both simultaneously 12 . The differences observed in the magnitude of BP alteration after RT may be related to the influence of the manipulation of the variables involved in the prescription of RT and the characteristics of the studied sample [13][14][15] . Therefore, many studies which investigated the chronic effect of RT in rest BP in elderly subjects had different RT methods and individuals of both genders in their samples.…”

Análise metodológica do treinamento de força como estratégia de controle da pressão arterial em idosos: uma revisão

“…Segundo Polito,14 a magnitude e a duração de redução da PA após o treinamento resistido podem sofrer influência das próprias variáveis desse tipo de treinamento, como carga utilizada, número de repetições, número de séries, intervalo de repouso entre as séries, entre outras. Tais variáveis, quando manipuladas adequadamente, permitiriam atingir objetivos específicos,15 como a redução da PA de repouso.…”