OBJETIVO: Realizar uma revisão sobre quais variáveis do programa de treinamento resistido estariam mais associadas com a maior redução da pressão arterial de repouso em idosos. MÉTODOS: Foi realizado um levantamento bibliográfico nas bases de dados MEDLINE, SciELO e LILACS, compreendendo o período entre os anos 1990 e 2010, utilizando os descritores: envelhecimento, idosos, pressão arterial, exercício resistido e treinamento de força. Seguindo os procedimentos estabelecidos para o estudo, foram selecionados 16 artigos para esta revisão. RESULTADOS: O treinamento resistido regular promove redução da pressão arterial de repouso em indivíduos idosos. A magnitude e a duração do efeito hipotensor variou entre os estudos, de modo que o efeito benéfico do treinamento resistido se mostrou mais evidente quando realizado com: intensidade moderada, maior número de repetições e, pelo menos, 16 semanas de duração. CONCLUSÃO: O treinamento resistido promove redução da pressão arterial, mas as características do protocolo de treinamento influenciam nesta resposta. Além disso, ainda existem controvérsias na pesquisa, e são necessárias investigações futuras.
Objetivo: Analisar os estudos clínicos e randomizados que avaliaram os efeitos do treinamento com pesos sobre a rigidez arterial. Método: Realizou-se um levantamento bibliográfico nas bases de dados Medline e SciELO, sem limitação de ano. Analisando-se títulos e resumos foram selecionados os artigos relevantes, sendo escolhidos dez trabalhos. Resultados: Oito estudos avaliaram jovens; e dois, indivíduos de meia-idade/idosos. A maior parte das pesquisas apresentou manutenção ou aumento da rigidez arterial após treinamento com pesos, somente uma mostrou redução. Dos seis estudos que empregaram treino de alta intensidade, cinco observaram aumento da rigidez arterial. Conclusão: Sugere-se que características individuais e de protocolo de treinamento podem modular a resposta de rigidez arterial. Assim, a alta intensidade do treino parece influenciar no aumento da rigidez arterial, enquanto a intensidade leve/moderada estaria associada à manutenção ou redução dessa rigidez.
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