Exercício físico regular e depressão em idosos

Abstract

Na velhice, a capacidade aeróbica, a força muscular, a flexibilidade, o equilíbrio, o tempo de reação e movimento, a agilidade e a coordenação são gradativamente reduzidos. Isso pode acarretar inúmeras dificuldades para a realização das tarefas cotidianas e para a independência funcional dessas pessoas. Esses idosos sentem-se, com frequência, inúteis, ansiosos, frustrados, mal-humorados, irritados e, até, deprimidos. Por outro lado, a prática de atividades físicas regulares pode trazer melhorias para a saúde física e mental dos praticantes. Esta pesquisa investigou a relação entre o exercício físico regular e a depressão em indivíduos idosos. Participaram da pesquisa 160 pessoas de 60 a 85 anos de idade, sendo 84 praticantes de tipos variados de atividades físicas regulares e 76 sedentários. Para avaliar a depressão foi usada Escala de Depressão para Idosos, constituída pelas dimensões cognitiva-afetiva e somática-motora. Nos resultados, os idosos sedentários apresentaram graus médios mais elevados sem todas as dimensões da depressão comparados com os praticantes de exercícios físicos regulares. Na discussão, são abordadas as hipóteses neurofisiológicas e psicossociais para explicar os efeitos positivos do exercício regular sobre o humor dos praticantes.

Infarto agudo do miocárdio piora a dependência, atividade física e o estado emocional em idosos

“…Observamos que a média do domínio atividade física obteve um valor de 48,54, tornando-se um resultado importante já que o treinamento físico tem efeitos benéficos na reabilitação da capacidade cardiopulmonar em pacientes pós IAM clinicamente estáveis. A prática regular e supervisionada de atividade física auxilia na conquista da independência e autonomia da pessoa idosa para a realização das atividades da rotina, além de promover o remodelamento do ventrículo esquerdo, o aumento da capacidade de bombeamento do coração e ainda contribuir para a redução do risco de quedas, fraturas e da depressão [24][25] .…”

Ações educativas na estratégia saúde da família: tecendo a experiência com grupo de idoso

“…Os idosos quando não inseridos na sociedade tende a desenvolver distúrbios psíquicos, especialmente, pelos sentimentos de incapacidade, já nos praticantes de atividade física evidencia-se expressiva redução dos índices de depressão 28 , além de ser um dos mecanismos de enfrentamento para as doenças crônicas não transmissíveis HAS e a DM, por exemplo, e o sedentarismo 29 . Desse modo, identifi ca-se a necessidade de estimular os idosos em atividades que reduzam a ociosidade e o sedentarismo, a fi m de proporcionar o envelhecimento saudável.…”

Prevalência de sintomas depressivos e fatores associados em idosos de Unidades de Atenção Primária à Saúde em Rio Branco, Acre

“…Assim, é de grande valia que as unidades de saúde estejam preparadas para desenvolver ações que englobam a promoção, proteção e prevenção em saúde, assim como conhecimento dos principais fatores e problemas de saúde que acometem a população das áreas abrangidas 4 . Os principais fatores de risco para sintomas depressivos em idosos são: portar doença crônica 5 , pertencer ao sexo feminino 5 , presença de fragilidade 6 , possuir baixo controle nas atividades diárias e de vida 7 , ser social e economicamente vulnerável, apresentar incapacidade funcional e problemas de saúde percebidos como estressantes 8 .…”