Effects of two kinds of aerobic training on body fat content and serum lipid profile in cadets

Abstract

Effects of two kinds of aerobic training on body fat content and serum lipid profile in cadets Study aim: To assess the effects of aerobic training on body fat content and serum lipid profile. Material and methods: A group of 45 male members of Brazilian Military Police Academy, aged 18 - 32 years, were subjected randomly assigned into 3 subgroups and to 12-week programmes: aerobic fatmax zone training (FG; n = 18), traditional military training (TM; n = 15) and non-training control group (C; n = 12). Body fat content (3 skinfolds), serum lipid profile (total cholesterol, LDL, HDL and triglycerides), waist circumference (WC) and O2max (12-min test) were determined. Results: O2max significantly (p<0.05) increased and body fat content decreased in both experimental group compared with the control one. Significant (p<0.05) reductions in WC and LDL vs. control group were observed in the TM group only. Conclusions: The applied aerobic training induced a decrease in percent body fat irrespectively of the kind of training.

Relação Entre Polimorfismos Genéticos, Lipólise, Metabolismo De Lipídeos E Exercícios Aeróbios

“…A atividade física aumenta o gasto energético, promove a utilização de gorduras e aumenta a oxidação de ácidos graxos, contribuindo para redução de peso e proteção do sistema cardiovascular (SPRIET, 2002). Os efeitos do exercício aeróbico sobre a redução de peso variam entre os indivíduos, pois são influenciados por uma série de fatores, como ambientais, intensidade do exercício, massa muscular, nível de hormônios circulantes, idade e gênero (SOUZA, 2009).…”

A Study on the Effect of Step Aerobic Exercise on Blood Pressure, Heart Rate, Triglycerides, High Density Lipoprotein and Low Density Lipoprotein on a Patient With Acute Myocardial Infarction: A Case Study

“…Meta-analyses have concluded that aerobic training is effective in reducing clinical blood pressure in the general population as well as in hypertensive patients [6]. Aerobic exercise is more effective than other exercises in reducing body fat percentage [7]. Aerobic exercise reduces acyl-CoA synthesis and markedly acyl-CoA synthesis mRNA levels, lipoprotein lipase, and GLUT4 in adipose tissue.…”

Η Επίδραση Της Άσκησης Με Αντιστάσεις Στην Γενική Και Ειδική Φυσική Κατάσταση Των Δόκιμων Αξιωματικών Του Πολεμικού Ναυτικού

“…Μειώνοντας λοιπόν κανείς το σωματικό του λίπος και το σωματικό βάρος προστατεύει κυρίως το καρδιοαγγειακό του σύστημα (Berg et al, 2002). Το ACSM και η AHA συνιστά στους ενήλικες άνδρες τη φυσική δραστηριότητα τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα (Haskell et al, 2007 (Malavolti et al, 2008;Souza e Silva et al, 2009;Mikkola et al, 2012;Margolis et al, 2012) και αύξηση της άλιπης σωματικής μάζας (deAvila, deBarros Lima, Pascoa & Tessutti, 2003) ιδίως σε λιποβαρείς στρατιώτες. Σε αντίθεση με τους παχύσαρκους που παρουσίασαν μείωση του σωματικού βάρους και μείωση του ποσοστού λίπους άλλα δεν παρουσίασαν όμως σημαντικές αλλαγές στην άλιπη σωματική μάζα (Mikkola et al, 2009).…”

“…Από την ανασκόπηση της βιβλιογραφίας φαίνεται ότι βελτίωση στην VO 2 max παρουσιάζουν κυρίως έρευνες που περιλαμβάνουν κυκλική άσκηση με αντιστάσεις ή συνδυασμό με αερόβια άσκηση (de Souza e Silva et al, 2009;Dyrstad et al, 2006;Heinrich et al, 2012;Westcott et al, 2007). Πρωτόκολλο αερόβιας άσκησης με κυκλικό πρόγραμμα που είχε έμφαση στην δύναμη για 12 εβδομάδες έδειξε σημαντική βελτίωση στον δρόμο 1,5 μιλίου (Westcott et al, 2007).…”