Efektivitas Pilates Exercise Terhadap Peningkatan Activity of Daily Living (ADL) pada Lanjut Usia

Abstract

Latar Belakang: Fenomena peningkatan populasi lansia menjadi isu penting bagi dunia. Saat ini, semakin banyak masalah penurunan kemampuan fisik lansia yang dapat memengaruhi kemandirian Activity of Daily Living (ADL) pada lansia. Sehingga, diberikan intervensi Pilates Exercise yang dapat menjaga fungsional fisik demi mewujudkan lansia yang lebih mandiri. Tujuan: Untuk mengetahui efektivitas Pilates Exercise terhadap peningkatan Activity of Daily Living (ADL) pada lansia. Metode: Jenis penelitian ini Systematic Literature Review dengan variabel bebas “Pilates Exercise” dan variabel terikat “Activity of Daily Living (ADL)”. Sampel penelitian pada lansia sehat dan tidak memiliki masalah kesehatan kronis. Pengumpulan data dilakukan secara online melalui 3 search engine dengan kata kunci yang dikembangkan berdasarkan PICOS. Waktu pengumpulan data tanggal 30 Mei 2021. Hasil: Didapatkan 9 literatur dengan desain Clinical Trial dan Randomized Controlled Trial, menghasilkan adanya peningkatan Activity of Daily Living (ADL) yang diukur dengan Barthel Index, Katz Scale, IADL Scale, Senior Fitness Test (SFT) Battery, dan GDLAM Index. Kesimpulan: Secara keseluruhan, penelitian ini melihat adanya peningkatan Activity of Daily Living (ADL) pada lansia dengan intervensi Pilates Exercise.

Pengaruh Latihan Pilates Terhadap Kualitas Hidup Pada Lansia Di Panti Sosial Tresna Werdha Budi Mulia 1 Jakarta - Tahun 2023

“…Latihan pilates adalah metode latihan yang fokus pada kontrol gerakan, postur tubuh, dan pernapasan. Pilates telah terbukti efektif meningkatkan fleksibilitas, kepadatan tulang, keseimbangan dinamis, perubahan indeks massa tubuh, kekuatan otot dan daya tahan otot yang berguna untuk meningkatkan kemandirian orang tua dalam melakukan aktivitas sehari-hari (Aulia, 2021).…”

“…Pilates, telah mengalami banyak perkembangan, yang memeliki beberapa prinsip yaitu Kontrol, Akurasi, Sentralisasi, Gerakan dan konsentrasi. Secara psikologis, latihan pilates dapat mengurangi keparahan gejala penuaan dan pikun, mengurangi rasa malu sosial, dan meningkatkan rasa percaya diri untuk dapat melakukan aktivitas sehari-hari (Ameilia et al, 2021). Hal didukung study systematik yang dilakukan oleh Yetkiner et al, (2019).…”