Efeitos do treinamento físico de Krav Maga na composição corporal, aptidão física e força muscular

Abstract

Objetivo: Comparar a composição corporal, aptidão física e niveis de força muscular, entre praticantes veteranos e iniciantes de Krav Maga durante treinamento físico de 16 semanas. Métodos: Participaram do estudo 30 homens, praticantes de Krav Maga divididos em veteranos (GV, n = 15) e iniciantes (GI, n = 15). Foram mensuradas a composição corporal pelo método Jackson e Pollock, a aptidão física pela flexão de braço, abdominal e flexibilidade, a força de preensão manual isométrica pelo protocolo adaptado de Fess e a força muscular voluntária nos movimentos de Shoulder Press, Back Squat e Deadlift, utilizando-se a estatística Baseyana. A intervenção foi realizada com seções de 60 minutos, três vezes por semana, durante 16 semanas, totalizando 48 aulas. Resultados: Não foram encontradas diferenças entre a composição corporal e percentual de gordura entre grupos (GV = 24,14 ± 4.13%; GI = 26,10 ± 5,18%; BF10 = 0,56), na força de preensão manual (GV = 46,66 ± 8,17 kgf; GI = 41,23 ± 7,77 kgf; BF10 = 1,238) e na flexibilidade muscular (GV = 28,30 ± 7,23 cm; GI = 24,60 ± 7,61 cm; BF10 = 0,691). Foram encontradas diferenças estatísticas significantes na força muscular voluntária (GV = 242,13 ± 43,52 kg; GI = 184,86 ± 43,94 kg; BF10 = 25,615). Conclusão: Pode-se concluir que praticantes veteranos de Krav Maga possuem maiores níveis de força muscular, resistência muscular, aptidão física e força isométrica de membros superiores quando comparado aos iniciantes.

Estudo científico sobre o Krava Maga na lusofonia

“…Foram encontrados 11 estudos. Além de algumas pesquisas já citadas aqui na introdução e nos resultados, emergiram também outros textos (ANDRADE NETO, 2019, 2021, 2022ANDRADE NETO et al, 2021a;ANDRADE NETO et al, 2021b;ANDRADE NETO et al, 2021c;VILARIGUES, 2022) que por sua vez poderiam enriquecer esta pesquisa, contudo não surgiram ao vasculharmos os bancos de dados.…”