Efeitos de curto prazo de um programa de atividade física moderada em pacientes com síndrome metabólica

Abstract

Objectives:To evaluate whether a short-term moderate intensity exercise program could change inflammatory parameters, and improve different components of metabolic syndrome in sedentary patients.Methods:Sixteen patients completed the 12-week program of supervised exercise, which consisted of a 40 to 50 minutes of walking, 3 times a week, reaching 50 to 60% of the heart rate reserve. The parameters evaluated before and after intervention were waist circumference, systolic and diastolic blood pressure, triglycerides, LDL cholesterol, HDL cholesterol, total cholesterol, C-reactive protein and interleukin 8.Results:There was a significant reduction in waist circumference (102.1±7.5cm to 100.8±7.4cm; p=0.03) and in body mass index (29.7±3.2kg/m2 versus 29.3±3.5kg/m2; p=0.03). Systolic blood pressure dropped from 141±18 to 129±13mmHg and diastolic from 79±12 to 71±10mmHg (with p<0.05 for both). No changes were observed on total cholesterol, LDL cholesterol and triglycerides, although HDL cholesterol levels improved, from 45.5±6.0 to 49.5±9.8mg/dL (p=0.02). There was a trend toward reduction of C-reactive protein (8.3%; p=0.07) and interleukin 8 levels (17.4%; p=0.058). The improvement in cardiovascular capacity was demonstrated by an increase of 13% in estimated volume of oxygen (p<0.001).Conclusion:Benefits of aerobic exercise of moderate intensity were seen within only 12 weeks of training in sedentary patients with metabolic syndrome. Considering the easy self-applicability and proven metabolic effects, an exercise program could be a first approach to sedentary patients with metabolic syndrome.

Fatores associados à hipertensão arterial em professores da educação básica

“…Sendo assim, por serem fatores modificáveis, é interessante o incentivo a adoção de medidas de prevenção e controle, como alteração dos hábitos alimentares (JACOBS et al, 2008) e prática de atividade física (COLOMBO et al, 2013;TJONNA et al, 2008), com o objetivo de evitar o surgimento de patologias associadas.…”

“…Contudo no presente estudo não foi possível encontrar esta relação estatística no teste de regressão linear múltipla (p=0,15), mesmo tendo sido observado que o número de passos diários foi significativamente menor no grupo de hipertensos em comparação com os normotensos (tabela 2). É importante mencionar que um estudo realizado em indivíduos com síndrome metabólica, a realização de caminhada moderada, realizada por três vezes por semana durante 50 minutos, foi efetiva na redução dos níveis pressóricos (COLOMBO et al, 2013). Em outro estudo realizado por Iwane et al (2000), foi verificado que caminhar 10000 passos ou mais por dia é efetivo na redução da pressão arterial.…”

Redução De Sobrepeso E Obesidade Na Academia Da Saúde: Estudo Piloto

“…Sabe-se que a atividade física produz uma série de efeitos benéficos como redução do risco por doenças do coração e reduz o impacto de fatores como o ganho de peso (COLOMBO et al, 2013;SONATI et al, 2014;FERREIRA et al, 2015). Programas comunitários de atividade física vem sendo descritos como motivadores para a busca de uma melhor qualidade de vida (FERREIRA et al, 2015 (MALTA et al, 2014a).…”

“…Um fator que precisa ser levado em consideração é que nesse desenho, apenas foram realizados dois encontros semanais, o que deve ter sido insuficiente para promover uma maior perda de peso por parte das pessoas. Outros trabalhos referem mais dias de atividade por semana para o alcance de maiores perdas (COLOMBO et al, 2013). Uma dificuldade em comparar resultados é que há uma escassez de estudos contendo resultados de intervenções em atividade física sobre grupos de pessoas na Academia da Saúde.…”

Efeitos do chá verde e do exercício físico sobre a composição corporal de pessoas obesas

“…2 Estudos mostram que exercício aeróbico moderado três vezes por semana produz melhora significativa em parâmetros antropométricos com perda de peso e redução da circunferência abdominal, hemodinâmicos e metabólicos em pacientes inativos fisicamente, mesmo em pequeno período de prática. 12 Estudo duplo cego realizado por Gahreman et al 13 combinou exercício físico (Intermittent Sprinting Exercise) e consumo de extrato de chá verde em mulheres destreinadas que se julgavam saudáveis, divididas em um grupo placebo e outro que consumiu o extrato. Durante quatro semanas ingeriram as cápsulas no dia anterior e no dia do exercício físico.…”