Efeitos da ginástica aeróbica nas variáveis antropométricas de idosos

Abstract

Dentre as mudanças que ocorrem durante o processo de envelhecimento, a diminuição de massa magra e aumento de gordura corporal são fatores que podem afetar seriamente a saúde do idoso. Objetivo: Analisar os efeitos da ginástica aeróbia sobre as variáveis antropométricas de idosos. Metodologia: Realizou-se um estudo de abordagem quantitativa, de caráter descritivo e comparativo e do tipo experimental. A amostra foi composta por 140 idosos, sendo 20 do sexo masculino e 120 do sexo feminino, praticantes de ginástica aeróbica, que participavam de um programa regional de atividade física para a terceira idade, na cidade de Ribeirão do Pinhal -PR. A mensuração das medidas antropométricas foi realizada em duas fases, com um período de intervalo de três meses.Foi verificado peso, estatura, aferição da pressão arterial e dos batimentos cardíacos, aplicado o teste de aptidão física em idosos (TAFI), realizado o cálculo de índice de massa corpórea (IMC) e relação cintura quadril (RCQ) de todos os participantes. Resultados: Os resultados indicaram diferença significativa nos componentes de saúde, como a massa corporal, IMC, cintura, quadril, flexibilidade, pressão arterial sistólica e diastólica.Conclusão: Com base nos resultados obtidos, observou-se que houve melhora significativa nos componentes antropométricos dos idosos.