Efeito dos treinamentos aeróbio, resistido e concorrente na pressão arterial e morfologia de idosos normotensos e hipertensos

Abstract

Introdução: A Hipertensão Arterial (HA) é considerada um dos fatores de risco mais ostensivos para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Representando no Brasil um dos problemas de saúde pública de maior prevalência na população, capaz de levar a óbito aproximadamente 40% dos indivíduos acometidos. Diante do exposto, deve-se dar uma ênfase cada vez maior à prática de exercícios físicos como fator determinante na redução da pressão arterial, resultando em Hipotensão Pós-Exercício (HPE). Objetivo: Verificar o efeito dos treinamentos aeróbio, resistido e concorrente na pressão arterial e morfologia em idosos normotensos e hipertensos. Métodos: A amostra foi composta por 300 idosos, normotensos (n=150) e hipertensos (n=150), divididos em três grupos. O Grupo 1 (G1) realizou treinamento aeróbio; o Grupo 2 (G2) treinamento resistido e o Grupo 3 (G3) treinamento concorrente. Para comparar as variáveis de cada grupo no período pré e pós-treinamento foi utilizado o teste t para amostras pareadas. O nível de significância estabelecido foi de p<0,05. Resultados: Foi observada redução da pressão arterial pós-exercício em todos os grupos, apenas para a pressão arterial sistólica, tendo efeito hipotensor para os normotensos do G1, enquanto os hipertensos obtiveram redução da pressão arterial sistólica para os três grupos. Para a morfologia não foram verificadas diferenças significativas. Conclusão: Após o término das sessões de treinamento ficou evidenciada a importância da prática regular de exercício físico, seja ele aeróbio, resistido ou concorrente, na prevenção e no combate da HA.

Effect of the Aerobic Component of Combined Training on the Blood Pressure of Hypertensive Elderly Women

“…These results underscore the importance of analyses taking into account the effects of training, especially on BP parameters, since a reduction by two to three mmHg in both SBP and DBP may reduce the risk of cardiac complications by up to 20%. 30 Therefore, it is important to analyze the effect size.…”

“…The increase in SBP after ST is mainly due to the increase in cardiac output (CO) promoted by the increase in catecholamines and endothelin during activity. 30 SBP is of great importance in hypotension, because the higher the SBP values, the higher the hypotensive response. 9 Dynamic resistance training causes SBP elevation; it however has positive consequences and enables greater adaptations in the PEH effect.…”

Efeito de três protocolos de treinamento na pressão arterial e frequência cardíaca em normotensos

“…Carvalho et al 18 , observaram que um grupo de idosos hipertensos que realizaram o treinamento físico por doze semanas, como no presente estudo, seja aeróbico, de força ou combinado, reduziu a PAS enquanto o grupo de normotensos que realizaram o treinamento nas mesmas condições apresentou uma redução apenas com o treinamento aeróbico. Banz et al 19 em um estudo envolvendo homens de meia-idade e obesos, comparam o efeito do treinamento de força e aeróbico de dez semanas para a PA. Para os homens normotensos não houve diferença significativa nas aferições antes e após a intervenção, corroborando os achados deste estudo.…”

Fatores de risco associados à hipertensão arterial em idosos

“…Apesar de existirem evidências que comprovam os benefícios do exercício físico para paciente hipertenso (CARVALHO et al, 2013;RÊGO et al, 2011), estudos mostram um decréscimo do nível de atividades físicas com o aumento da idade cronológica (MASSA et al, 2012). Os adultos e os idosos, especialmente mulheres e com menor nível socioeconômico são subgrupos populacionais mais afetados pelo sedentarismo e consequentemente com impactos à qualidade de vida (FREIRE et al, 2014).…”