Efeito do treinamento resistido sobre o ganho de força muscular nos membros inferiores em mulheres com incontinência urinária de esforço

Abstract

29Efeito do treinamento resistido sobre o ganho de força muscular nos membros inferiores em mulheres com incontinência urinária de esforço Effect of strength training on the gain of muscle strength in the lower limbs of women with stress urinary incontinence Efecto del entrenamiento resistido sobre la ganancia de fuerza muscular en los miembros inferiores en mujeres con incontinencia urinaria de esfuerzo Guilherme Augusto Martines RESUMOO objetivo deste estudo foi avaliar o efeito de um protocolo de treinamento composto por cinco exercícios resistidos sobre o ganho de força muscular nos membros inferiores em mulheres com incontinência urinária de esforço (IUE) e seu impacto na qualidade de vida. A amostra foi composta por 30 mulheres com diagnóstico clínico de IUE. O estudo teve a duração de seis meses e a metodologia adotada foi a de comparação de dados pré e pós-intervenção, durante o qual, nos três primeiros meses, a amostra foi caracterizada como sendo o grupo controle; e, nos três meses subsequentes, as pacientes foram denominadas de grupo intervenção e submetidas ao protocolo de estudo estabelecido, composto pelos exercícios leg press 45°, extensor e flexor de joelho, assim como adutor e abdutor realizado em cadeira específica para ganho de força muscular nos membros inferiores. A avaliação subjetiva da IUE foi feita pelo International Consultation on Incontinence Questionnarie -Short Form (ICIQ-SF) e objetiva pelo Pad test. Ao final do estudo, após 12 semanas de intervenção, as mulheres apresentaram um aumento estatisticamente significativo de força muscular de pelo menos 30% em todos os exercícios realizados, exceto no abdutor, onde os ganhos foram de aproximadamente 20%, comparados ao momento pré-intervenção. Paralelamente, observou-se redução estatisticamente significante das perdas urinárias avaliadas pelo Pad test e pelo escore final do ICIQ-SF. O protocolo estabelecido provocou fortalecimento da musculatura nos membros inferiores, redução subjetiva e objetiva da IUE, bem como melhora da qualidade de vida.

Prevalência da incontinência urinária e seu impacto na qualidade de vida em mulheres praticantes de CrossFit®

“…O surgimento da IU está associado a fatores, como a anatomia da pelve, uso de hormônios, consumo de cafeína, constipação intestinal, estilo de vida e cirurgias ginecológicas que podem contribuir no enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico (Silva et al, 2020;Martines et al, 2014). Além dos fatores já mencionados, outros considerados agravantes para o surgimento e piora da IU são menopausa, obesidade, cirurgias ginecológicas e abdominais, doenças crônicas, fatores hereditários, uso de drogas, constipação intestinal, consumo de cafeína em excesso, consumo de cigarro e prática de exercícios físicos de alto impacto, o qual elevam a pressão sobre a musculatura do assoalho pélvico, enfraquecendo-o (Higa et al, 2008).…”