Efeito do treinamento físico na qualidade de vida em idosos com depressão maior

Abstract

ResumoDiversos estudos têm investigado o efeito do exercício nos sintomas da depressão e qualidade de vida (QV) em idosos depressivos. Entretanto, os poucos estudos realizados com idosos clinicamente diagnosticados apresentaram resultados controversos devido aos diferentes tipos e intensidades do treinamento físico. O objetivo do presente estudo foi comparar diferentes intervenções com exercícios físicos na QV e nos sintomas depressivos em idosos depressivos. Foram selecionados idosos com depressão maior, divididos em grupo exercício (n=31) e controle (n=21). O grupo exercício foi randomizado em Treinamento Aeróbio (TA) (n=9), Treinamento de Força (n=6) e exercícios generalizados de Baixa Intensidade (BI) (n=16). A diferença entre os momentos e grupos foi analisada pelos testes de Wilcoxon e Mann Whitney, respectivamente. Após três meses de intervenção, somente os grupos aeróbio (p=0,01) e força (p=0,02) reduziram significativamente os sintomas depressivos. Além disso, TA apresentou melhora nos aspectos físicos (p=0,02) e tendência à significância para redução da dor (Z=-1,7; p=0,08), enquanto o TF apresentou tendência à significância estatística na melhora da Capacidade física (p=0,08), e melhora nos aspectos físicos (p=0,05), sociais (p=0,05) e saúde mental (p=0,05). Já o GC apresentou piora no aspecto social (p=0,02) e nenhuma alteração foi vista para o grupo BI. O presente estudo mostrou que tanto o TA quanto o TF com intensidade moderada podem contribuir para a redução dos sintomas de depressão e melhora da qualidade de vida, especialmente dos aspectos físicos. E ainda, que tais alterações podem ser dependentes de aspectos fisiológicos causados pelo exercício, e não somente pelo contato social. PalavRas-chaveExercício; Qualidade de vida; Depressão maior; Envelhecimento. tion, only aerobic (p=0.01) and strength (p=0.02) groups showed significant reduction of depressive symptoms. Moreover, TA showed improvement in physical aspect (p=0,02) and trend to significant results to pain (Z=-1,7; p=0,08), while TF showed trend to significant results to physical capacity (p=0,08), physical aspect (p=0,05), social aspect (p=0,05), and mental health (p=0,05 abstRact Several studies have investigated the effect of exercise on depressive symptoms and quality of life in depressive elderly. However, few studies have used elderly people clinically diagnosed and showed controversies results due to the different types and intensities of exercises. The goals of this study were to compare different interventions with physical exercise on quality of lifein and depressive symptoms in depressive elderly. We selected elderly with major depression, divided between exercise group (n=51) and control (n=21). The exercise group was randomized in aerobic training (n=9), strength training (n=6), and generalized exercise of low intensity (n=16). We analyzed the difference between moments and groups through Wilcoxon and Mann Whitney test, respectively. After three months of interven

Treinamento resistido para idosos: revisão de literatura

“…Os benefícios da prática da atividade física estão presentes na forma dos aspectos biológicos, psicológicos e sociais, auxiliando a reintegração do idoso na sociedade, melhorando seu bem estar geral. 5 A prática de exercícios físicos resulta em vários benefícios para o idoso como na melhoria de parâme-tros relacionados à mobilidade funcional, [6][7][8] hemodinâ-micos 9-11 e qualidade de vida, [12][13][14] promovendo assim uma melhoria, tanto na expectativa de vida quanto em suas relações sociais.…”

Efetividade de duas intervenções com diferentes volumes de exercícios físicos na qualidade de vida em mulheres usuárias da Atenção Básica de Saúde

“…A grande dificuldade da comparação de dados do presente estudo com outros se dá em função dos diferentes volumes de exercício físico testados e também das diferentes durações da intervenção. Com relação à dose-resposta, destacamos Aguiar et al 20 e Guedes et al 21 que testaram intervenções com exercício aeróbios e de força combinado, porém com menores volumes (2x 30 minutos por semana, totalizando 60 minutos semanais) em comparação aos volumes testados em nosso estudo, e não evidenciaram melhoras na qualidade de vida. Faz-se necessário salientar que as intervenções duraram apenas 3 e 2 meses, respectivamente, enquanto nosso estudo avaliou um período de efetividade de 12 meses.…”

“…Convém salientar que os estudos citados [18][19][20][21] para discussão dos nossos resultados não foram realizados em Unidades de Saúde e também foram testados diferentes volumes, intensidades e durações. A associação da prática de atividade física com a qualidade de vida de usuários do Sistema Único de Saúde foi demonstrada no estudo de Ferreira et al 22 .…”

Perfil dos idosos usuários das academias ao ar livre para a terceira idade

“…A depressão é um transtorno relacionado a diversos fatores, como a tristeza, a solidão e o isolamento social. Nesse contexto, a prática de exercícios pode ser bastante significativa para a melhoria do bem-estar, do contato social e da qualidade de vida dos idosos (30) . Faz-se importante também mencionar a importância do suporte familiar como motivação para a prática de exercícios (31) .…”