Efeito agudo de diferentes métodos de termoterapia na amplitude de movimento articular

Abstract

ObjetivoO objetivo deste estudo foi comparar quantitativamente o efeito agudo de diferentes técnicas de termoterapia no ganho da amplitude de movimento. Participaram da pesquisa voluntários (n=34) de ambos os sexos e média de idade de 22,3 anos (±3,3 anos).MétodosOs participantes foram divididos aleatoriamente em dois grupos: em um grupo, os indivíduos foram submetidos a aplicação da lâmpada infravermelha (calor superfi cial), enquanto no outro grupo utilizou-se o aparelho de ondas curtas (calor profundo) como técnica de termoterapia.ResultadosComo resultado, observou-se que o grupo submetido ao calor profundo obteve melhora significante em relação a amplitude de movimento, tanto em comparação dentro do mesmo grupo, confrontando-se a amplitude de movimento pré- e pós-intervenção (aumento médio de 10,9+3,1º), quanto quando comparado ao grupo submetido ao calor superficial, que não apresentou melhora significativa (aumento médio de 3,1+2,5º). ConclusãoConcluiu-se que, embora o efeito agudo da termoterapia seja benéfico no ganho de amplitude de movimento, o calor profundo parece ter um efeito mais pronunciado quando comparado às técnicas de calor superficial.

Efeitos de um protocolo de aquecimento-alongamento-resfriamento sobre a flexibilidade muscular

“…Para um bom desempenho das atividades ocupacionais, desportivas e até mesmo das atividades de vida diária é fundamental que a mobilidade dos tecidos moles, assim como das articulações, esteja íntegra. [1][2][3][4][5] Definida como a capacidade do músculo de alongar-se 4,6 e permitir que a articulação se movimente ao longo de sua amplitude de movimento (ADM) de forma irrestrita e não álgica, 7 a flexibilidade muscular exerce influência sobre a mobilidade e funcionalidade articular, 1 além de ser importante para a aptidão física e para o desempenho muscular. 4,6 Empregado como exercício para ganho e manutenção de flexibilidade 4,6,8 o alongamento é adotado por muitos profissionais em programas de recuperação e prevenção de lesões, bem como para promoção de saúde, uma vez que, entre seus benefícios encontra-se o aumento da extensibilidade dos tecidos moles, a diminuição do tônus e do encurtamento muscular e a promoção da amplitude de movimento articular.…”

“…[1][2][3][4][5] Definida como a capacidade do músculo de alongar-se 4,6 e permitir que a articulação se movimente ao longo de sua amplitude de movimento (ADM) de forma irrestrita e não álgica, 7 a flexibilidade muscular exerce influência sobre a mobilidade e funcionalidade articular, 1 além de ser importante para a aptidão física e para o desempenho muscular. 4,6 Empregado como exercício para ganho e manutenção de flexibilidade 4,6,8 o alongamento é adotado por muitos profissionais em programas de recuperação e prevenção de lesões, bem como para promoção de saúde, uma vez que, entre seus benefícios encontra-se o aumento da extensibilidade dos tecidos moles, a diminuição do tônus e do encurtamento muscular e a promoção da amplitude de movimento articular. 1,2,9 Esses resultados favoráveis obtidos pelo alongamento estão, frequentemente, relacionados às alterações na unidade músculo-tendínea (UMT) e em componentes neuromusculares.…”

“…Tanto a aplicação -aquecimento -como a retirada -resfriamento -do calor superficial dos tecidos, agregam resultados e podem ser utilizados para fins terapêuticos. 1,3,4 A aplicação do calor, também conhecida como Termoterapia, promove diversos efeitos, como vasodilatação, que acarreta o aumento do suprimento sanguíneo e é seguido pelo aumento do aporte de oxigênio através da hemo e da mioglobina, além de aumentar o débito cardíaco. Ademais aos resultados sobre a circulação sanguínea, o calor exerce efeitos sobre o metabolismo energético dos tecidos, sendo capaz de aumentar a extensibilidade tecidual, de forma que o relaxamento muscular e a redução da rigidez articular possam ser alcançados.…”

“…Outro efeito considerável é observado sobre a sensação subjetiva de desconforto ao alongamento, dado que o calor ajuda a reduzir tal incômodo. Dessa forma, sugere-se o uso prévio de aquecimento tecidual nos programas de alongamento, em virtude deste agente térmico facilitar a flexibilidade e, assim, aumentar a ADM. 1,3,4 O uso do calor prévio ao alongamento possibilita ganho de amplitude, pelo fato de aumentar a capacidade dos tecidos viscoelásticos que envolvem os músculos, tais como as fáscias, endomísio, perimísio e epimísio, todavia este ganho de elasticidade, dos referidos tecidos, se perde após o desaquecimento muscular, assim sua utilização torna-se inoportuna. 1,2,4,7 O resfriamento, também denominado Crioterapia, por sua vez, promove, inicialmente, vasocontrição e, por conseguinte, a redução do fluxo sanguíneo; do metabolismo celular e do consumo de oxigênio celular.…”

“…Dessa forma, sugere-se o uso prévio de aquecimento tecidual nos programas de alongamento, em virtude deste agente térmico facilitar a flexibilidade e, assim, aumentar a ADM. 1,3,4 O uso do calor prévio ao alongamento possibilita ganho de amplitude, pelo fato de aumentar a capacidade dos tecidos viscoelásticos que envolvem os músculos, tais como as fáscias, endomísio, perimísio e epimísio, todavia este ganho de elasticidade, dos referidos tecidos, se perde após o desaquecimento muscular, assim sua utilização torna-se inoportuna. 1,2,4,7 O resfriamento, também denominado Crioterapia, por sua vez, promove, inicialmente, vasocontrição e, por conseguinte, a redução do fluxo sanguíneo; do metabolismo celular e do consumo de oxigênio celular. Essa técnica terapêutica é comumente aplicada em condições de caráter agudo devido seus importantes efeitos regulatórios sobre processos inflamatórios, como a diminuição da liberação de histamina e do efeito analgésico, através da promoção de liberação de endorfinas.…”