Efectos de un programa de Aprendizaje-Servicio sobre Ejercicio Físico concurrente con personas adultas-mayores: Pilates y juegos de socialización (Effects of a Concurrent Physical Activity Service-Learning program with older adults: Pilates and socializa

Abstract

El objetivo del trabajo que se presenta fue evaluar el efecto de un programa de intervención de Aprendizaje-Servicio de ejercicio físico concurrente “Pilates y juegos de socialización” sobre la Condición Física (Fuerza y Flexibilidad de los miembros superiores e inferiores, Agilidad y Capacidad Cardiorrespiratoria), Calidad de Vida relacionada con la salud (Función Física, Rol Físico, Dolor Corporal, Salud General, Vitalidad, Función Social, Rol Emocional, Salud Mental) y la felicidad subjetiva (midiendo cuatro ítems) de personas adultas-mayores. La muestra estuvo compuesta por 41 mujeres (Edadmedia=82,03), 21 de ellas pertenecían al grupo control (no activas) (Edadmedia=80,73; DT=7,96) y las otras 20 adultas-mayores formaban el grupo experimental (Edadmedia=83,30; DT=8,87) o grupo de activas, ya que llevaron a cabo el programa de ejercicio físico durante diez semanas con una frecuencia de 2 sesiones por semana. El estudio fue cuasi experimental. Los resultados reflejan que el programa de Aprendizaje-Servicio sobre ejercicio físico indujo mejoras significativas en el grupo experimental en los componentes de la condición física y en la salud mental. Sin embargo, no se observaron mejoras significativas en las variables que evaluaban la funcionalidad corporal, la felicidad percibida y la salud general. Por esta razón, se sugiere que futuras líneas de investigación podrían tener por objeto analizar qué métodos son los óptimos para favorecer mejoras significativas en las variables estudiadas en este trabajo, en poblaciones similares, debido a que el programa utilizado sobre Pilates y dinámicas de Socialización ha resultado insuficiente en este sentido. 
 Abstract.The aim of this work was to assess the effect of a concurrent Service-Learning intervention program “Pilates and socializing games” on the Physical Condition (Force and Flexibility of the higher and lower limbs, Agility and Cardiorespiratory capacity), Health related Quality of Life (Physical Function, Physical Role, Body Pain, General Health, Vitality, Social Function, Emotional Role, Mental Health) and subjective happiness (measuring four items) of older adults. The sample was formed by a group of 41 women (mean age= 82.03). 21 of them belonged to the control group (not active) (mean age= 80.73, SD= 7.96) and the other 20 older-adults formed the experimental group (mean age= 83.30, SD= 8.87) or active group, since they carried out the physical exercise program during ten weeks with a frequency of 2 sessions per week. This study was quasi experimental. The results show that the Service Learning program of physical exercise induced significant improvements in the components of physical condition and in mental health. However, no significant improvements were observed in the variables that evaluated the body functionality, perceived happiness and general health. For this reason, future research could aim at investigating the optimal methods to favour significant improvements in similar populations in the studied variables in this work, due to the fact that the program used on Pilates, as well as the dynamic for socialization has proven insufficient results in this regard.

Motivos de asistencia al centro de acondicionamiento y preparación física de una institución universitaria en la ciudad de Cali - Colombia (Reasons for attending the conditioning and physical preparation center of a university institution in the city of Cali - Colombia)

“…Producto del aislamiento preventivo por la pandemia por Covid-19, se privilegió el uso de la virtualidad en todos los procesos sociales, incluso el deportivo; a partir de esta experiencia, la sociedad le ha dado más valor el encuentro físico, generando oportunidades valiosas para tejer diálogos en medio del encuentro social. Los Centros de Acondicionamiento y/o los gimnasios igualmente se convierten en esos lugares fantásticos para compartir con otras personas, hacer amigos y participar en comunidad Zúñiga et al, 2022;Bernate et al, 2020).…”

“…Este enfoque ha generado un considerable interés en el estilo de vida fitness en la actualidad. Además, después de haber experimentado el aislamiento social durante la pandemia de Covid-19, se ha evidenciado la necesidad de espacios de reencuentro social, que son fundamentales para fomentar el diálogo, el intercambio de ideas, experiencias y conocimientos (Zuluaga, et al, 2021).…”

Actividad física de cuerpo y mente. Pilates y yoga. Efectos en la vitalidad y salud mental. Revisión sistemática y metaanálisis (Physical activity of body and mind. Pilates and yoga. Effects on vitality and mental health. Systematic review and meta-analysis)

“…En la literatura científica, se muestran un gran número de evidencias científicas sobre la relación entre salud mental y actividad física, se ha observado, por ejemplo, que la actividad física reduce o previene la posibilidad de desarrollar trastornos mentales, ayudando a reducir la ansiedad, la agresividad, la depresión, la tensión nerviosa y el estrés, así como incrementar las relaciones personales y grupales (ayuda a tener más amigos, a conocer a más personas; tener más comunicación y a cooperar en equipo). Los resultados de estos estudios indican que la práctica habitual tiene efectos positivos en el funcionamiento cognitivo, autoconfianza, sensación de bienestar, estados emocionales y patologías mentales (Barbosa y Urrea, 2018;Reynaga-Estrada et al, 2016;Sanchis-Soler et al, 2022;Zúñiga Cano et al, 2022).…”