Efecto agudo de descansos físicamente activos en variables cognitivas y creatividad en Educación Secundaria (Acute effect of physically active rests on cognitive variables and creativity in Secondary Education)

Abstract

El objetivo del presente estudio fue conocer el efecto agudo de dos tipos diferentes de descansos activos (baja y alta intensidad), llevados a cabo entre dos clases, sobre varias variables cognitivas como la memoria, atención-concentración, cálculo matemático, razonamiento lingüístico y creatividad en jóvenes de Educación Secundaria. Participaron 136 adolescentes de 12.92 ± 0.43 años. Se emplearon 3 grupos de estudio: 1) Grupo de control (GC) que permaneció sentado dentro de la clase; 2) Grupo experimental 1 (GE1) que realizó 1 descanso activo de 4 minutos a baja intensidad; y 3) Grupo experimental 2 (GE2) que llevó a cabo ejercicios de alta intensidad. Para analizar los efectos de los diferentes tipos de descansos se empleó ANCOVA de medidas repetidas 3 Grupo (GC, GE1, GE2) x 2 Tiempo (pre, post). Se empleó como covariables la edad, sexo y estudios de la madre. Los resultados mostraron que los descansos activos mejoraron la memoria posterior de los participantes (p<0.001). Los descansos activos de baja intensidad presentaron un efecto de mejora similar en la atención y concentración (21 y 25%, p<0.001). Se observaron mejoras en el cálculo matemático tras ambos tipos de descansos activos, sin embargo, las diferencias no han llegado a ser significativas. Los adolescentes no mostraron mejoras en la capacidad lingüística ni en la creatividad. Se sugiere la inclusión de descansos activos, preferiblemente a baja intensidad, para obtener beneficios a corto plazo en la atención, concentración y cálculo matemático en jóvenes de educación secundaria. 
 Abstract. The objective of this study was to know the acute effect of two different types of active breaks (low and high intensity), carried out between two classes, on several cognitive variables such as memory, attention-concentration, mathematical calculation, linguistic reasoning and creativity in high school youth. 136 adolescents of 12.92 ± 0.43 years participated. Three study groups were used: 1) Control group (CG) that remained seated within the class; 2) Experimental group 1 (EG1) that made 1 active break of 4 minutes at low intensity; and 3) Experimental group 2 (EG2) that carried out high intensity exercises. To analyze the effects of the different types of breaks, ANCOVA was used with repeated measures 3 Group (CG, EG1, EG2) x 2 Time (pre, post). Age, sex and studies of the mother were used as covariates. The results showed that active rest improved the participants' later memory (p <0.001). The low intensity active breaks had a similar improvement effect in attention and concentration (21 and 25%, p <0.001). Improvements in the mathematical calculation were observed after both types of active breaks, however, the differences have not become significant. The adolescents showed no improvement in linguistic ability or creativity. It is suggested the inclusion of active breaks, preferably at low intensity, to obtain short-term benefits in the attention, concentration and mathematical calculation in secondary school youth.

Una revisión sistemática sobre las variables relacionadas con las habilidades sociales y la creatividad en el periodo de la adolescencia

“…Atendiendo a las diversas variables que se contemplan en relación con la creatividad, cabe resaltar como la actividad física es el aspecto más representativo. Los estudios encontrados sobre la actividad física son dispares, ya que Piya-amornphan, Santiworakul, Cetthakrikul y Srirug (2020) señalan que existe una correlación positiva entre el juego activo y la creatividad en alumnado adolescente, mientras que, Ruiz-Ariza, López-Serrano, Mezcua-Hidalgo et al (2021), no encontraron en su estudio mejoras al establecer descansos físicos ni en la capacidad lingüística ni en la creatividad, aunque sí en la atención y la concentración. Los adolescentes que llevan una vida activa y, por tanto, presentan una mayor magnitud de capacidad cardiorrespira-toria, además de tener buenos niveles de creatividad, tienen desarrollados otros factores como es la memoria, cálculo matemático y razonamiento lingüístico; aunque no se ha encontrado ninguna relación significativa entre la creatividad y dichas variables como la memoria (Passanisi, D'Urso, Schimmenti et al, 2020;Ramos Moreno, López-Fernández Llamas-Salguero, 2017).…”

“…Por otra parte, en relación a la creatividad, la evidencia científica se ha centrado en determinar cómo influye la actividad física en dicho constructo, alegando algunos estudios que existe una correlación positiva entre ambas (Piya-amomphan et al, 2020) y otros que las relaciones existentes entre creatividad y actividad física no son relevantes (Ruiz-Ariza et al, 2021). Los adolescentes con buenas puntuaciones en creatividad destacan por saber regular sus emociones (Wang et al, 2021), ser más extrovertidos , llevar a cabo buenas estrategias de afrontamiento (Passanisi et al, 2020), una mayor madurez social (Emishyants et al, 2020) y estar más satisfechos con su vida (Tan et al, 2019).…”

Physical activity in students and its association with attention. A systematic review

“…PA seems to have a positive effect on some cognitive indicators (CI) such as attention, especially selective attention (Martínez-López et al, 2018;Rosa et al, 2020;Ruiz-Ariza et al, 2021). Despite this evidence, educational centers generally focus their teaching-learning processes on prolonged periods of time in a seated position, thus, causing a prevalence of SB in most of the school timetable (Ma.…”

“…In the current school context, where students are influenced by multiple distractors, maintaining the attention span of children and adolescents has become a challenging task for teachers and managers of educational institutions (Gunnell et al, 2019). According to global estimates, children can have up to eight hours of SB daily (Bauman et al, 2018), and may experience various problems of concentration in learning, especially in primary schools, due to excessive use of technological devices (Komari et al, 2024), therefore, being able to replace teaching -learning activities with high SB with movement-based learning activities could contribute to the physical health (Ruiz-Ariza et al, 2021) and attentional processes of schoolchildren. (Altermann & Gröpel, 2022).…”

Efectos De Los Descansos Activos en La Actividad Física De Estudiantes De Primaria

“…Los DA utilizan la AF como recuperación de la carga académica, sin conectar necesariamente con los contenidos curriculares (Webster et al, 2015). Consisten en programas independientes de AF diseñados como pausas de 1-10 min para refrescar el cerebro, bien durante las clases académicas o bien durante las transiciones (Katz et al, 2010;Murtagh et al, 2013;Ruiz-Ariza et al, 2021;Watson et al, 2019). Whitt-Glover et al (2011) encontraron incrementos significativos en la AF ligera (51%), AF moderada (16%) de niños de 3.º a 5.º de ocho colegios de educación primaria en los que se aplicó el programa Instant Recess.…”