Comparison of Energy Expenditure Between Continuous and Interval Water Aerobic Routines

Continuous and interval training programs using deep water running improves functional fitness and blood pressure in the older adults

“…In addition to this, even though there was no significant difference between groups, the interval group exhibited greater percentage increases in comparison to the continuous group (11.9 and 4.1 %, respectively). The findings of Kruel et al (2009) demonstrated that exercise performed in the interval model provides greater values of heart rate and oxygen consumption, even during the recovery period, when compared to continuous exercise. In the present study, the interval group performed the stimuli of the periods of the training at higher intensities than the continuous group throughout the intervention period.…”

Respostas cardiorrespiratórias de seis exercícios de hidroginástica realizados por mulheres pós-menopáusicas

“…Isto é possível devido às propriedades físicas da água como a flutuação e a redução do peso hidrostático que tem como consequência uma diminuição das forças compressivas e do estresse nas articulações (KRUEL, 1994). Além disso, como efeito resultante da pressão hidrostática e da termocondutividade no meio aquático há uma diminuição da frequência cardíaca, pressão arterial, vasoconstrição periférica e um desvio de sangue para as áreas vitais do corpo (KRUEL et al, 2009). …”

“…Muitos estudos (KRUEL, 2000;PINTO et al, 2006;ALBERTON et al, 2007;ALBERTON et al, 2009;COSTA et al, 2008) foram realizados para avaliar e descrever as respostas submáximas de diversos exercícios no meio aquático com diferentes populações…”

“…Kruel (2000) , 1991;NAKANISHI et al, 1999aNAKANISHI et al, , 1999bDOWZER et al, 1999;TIGGEMANN et al, 2007;KANITZ, 2010), no entanto são poucos os que avaliam nos diferentes exercícios de hidroginástica (BEILKE, 2008;ALBERTON et al, 2007;ALBERTON et al, 2009 …”

Cardiorespiratory Responses to a 20-Minutes Shallow Water Tabata-Style Workout

“…Aquatic exercise continues to grow in popularity as an addition to, or alternative to, land-based training (Kruel, Posser, Alberton, Pinto, & Oliveira, 2009;Nagle et al, 2013;Nikolai, Novotny, Bohnen, Schleis, & Dalleck, 2009). Recreational exercisers, athletes of varying levels, and the elderly use aquatic exercise as part of their training regimen (Campbell, D'Acquisto, D'Acquisto, & Cline, 2003;Cook, Scarneo, & McAvoy, 2013;Kruel et al, 2009;Sanders, Takeshima, Rogers, Colado, & Borreani, 2013).…”