Caffeine Does not Change the Anaerobic Performance and Rate of Muscle Fatigue in Young Men and Women

Abstract

The aim of the study was to investigate the effects of caffeine intake on anaerobic performance and rate of muscle fatigue in young men and women. Methods: Fourteen recreationally active college students volunteered to the study (7 male, 29.1 ± 2.8 у and 7 female, 22.5 ± 2.9 y) (73.06 ± 13.08 Kg, 173.00 ± 6.90 cm, 24.08 ± 3.01 Kg/m 2). The participants performed the Wingate Test (WT) to evaluate the anaerobic performance in two conditions: caffeine (CAF), ingesting 6mgKg-1 of caffeine, and placebo (PL), in random order. The variables analyzed during the WT were the Relative Peak Power (W-Kg-1) (RPP), Relative Mean Power (WKg-1) (RMP), Fatigue Index (%) (Fl) and Peak Power Instant (s) (PPI). EMG signals were analyzed using the Normalized Median Frequency (NMF) to determine the rate of muscle fatigue of the superficial muscles of the Quadriceps Femoris (QF), Rectus Femoris (RF), Vastus Medialis (VM) and Vastus Lateralis (VL). Data analysis was performed using the Student's t test and the two-way AN OVA for repeated measures, followed by the Sheffe post-hoc to compare the results. Results: Caffeine intake had no effect on anaerobic performance parameters (RPP, RMP, Fl and PPI) when compared with placebo (p > 0.05). The rate of muscle fatigue did not change with caffeine intake in the muscles studied (p > 0.05). Conclusions: Although caffeine may influence endurance and power in short-term, intense exercise; we did not observe such effects in the variables measured in this study.

The effect of acute caffeine ingestion on upper and lower body anaerobic exercise performance

“…(2018) that reported increased peak power in the presence of caffeine during upper body WANT performance. The results of the current study in respect to lower body WANT performance are also in agreement with some prior research examining this topic (Duncan, 2009; Grgic, 2018; Salinero et al., 2017) but do not agree with studies (Greer et al., 1998; Pereira et al., 2010) that reported caffeine to have an ergolytic effect on lower body WANT performance. One study examined the effects of caffeine on upper and lower body WANT performance using a repeated effort protocol (6 × 15 s).…”

Effect of Caffeine on Fatigue During Submaximal Isometric Contractions at Different Knee Angles

“…Caffeine plasma concentrations were not measured directly, however, our dose was used in a number of similar studies involving human subjects [11,12,42]. Also, it has been shown that one hour is a sufficient time for plasma caffeine concentrations to peak [24].…”

The Acute Effects of Low-Dose Coffee Consumption on Anaerobic Performance in Adolescent Female Handball Players

“…10 Kadın sporcularda yapılan çalışma sayısı az olmakla birlikte 1 tekrar maksimum kuvvette, voleybolcularda anaerobik tarzdaki performanslarda artış, ragbi ve futbol gibi takım sporcusu erişkin kadınlarda anaerobik performansı artırdığı; bunun aksi sonuçların belirtildiği çalışmalardan bazılarında erişkin kadın voleybolcularda anaerobik performansı artırmadığı, aktif kadınlarda ve iyi antrenmanlı bisikletçi kadınlarda anaerobik performansa etkisi olmadığı gibi tekrarlı anaerobik performansı düşürdüğü belirtilmektedir. 28,55,[59][60][61][62][63][64] Çalışma sonuçlarındaki bu çeşitlilik, ergojenik destek amacıyla tüketilen kafein ve kahvenin etkilerini yorumlarken tüketim zamanı, dozu, bireyin performans seviyesi, günlük kafein tüketimini sınırlama gibi faktörlerin adölesan kızlarda da dikkate alınması gerekliliğini ortaya koyar niteliktedir. 65 Kafeinin ergojenik etki aralığı 3-6 mg/kg olarak belirtilmesine rağmen 1-2 mg/kg gibi az miktarlarda bile faydalı etkileri olduğunu gösteren çalışmalar bulunmaktadır.…”

“…74 Erişkin kadın ve erkek bireylerde kafeinin (5-7 mg/kg) yorgunluk indeksine etkilerinin incelendiği bazı çalışmalarda yorgunluk indeksinde farklılık olmadığı görülmüştür. 28,30,75 Bu araştırmanın sonucuyla benzerlik göstermesine rağmen kafein tüketimi sonrasında yorgunluk indeksi değerlerinde kontrol ölçümlerine göre istatistiksel olmayan bir oranda düşüş görülmesi, düşük dozlarda kafeinin iyi antrenmanlı adölesan takım sporcularında anaerobik yorgunluğa etkisinin olabileceği olasılığını akla getirmektedir.…”

“…24,25 Bunun yanı sıra sıçrama, sprint gibi kuvvet ve güç içeren kısa süreli ve yüksek şiddetli performansları artırdığını, değiştirmediğini ya da düşürdüğünü gösteren sonuçların olması bu konuda ortak bir konsensüs oluşmasını güçleştirmektedir. 2,21,[26][27][28][29][30] Bununla beraber kafeinin anaerobik aktivitelere etkileriyle ilgili yapılan çalışmaların çoğunluğu erkekler üzerinde yapılmış olup, kadın sporcularda çok sınırlı kaynak bulunmaktadır. 10,31 Kafein ve kahvenin performans artırma amaçlı kullanımı fiziksel olarak aktif birçok birey arasında oldukça yaygın olmasına rağmen kafeinin ergojenik yardımcı etkileriyle ilgili çalışmaların büyük çoğunluğu erkek katılımcılarda yapıldığından sonuçlar yorumlanırken bu göz önüne alınmalıdır.…”