Brain Gym Terhadap Tingkat Stres Pada Mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Kadiri

Abstract

ABSTRAKMahasiswa mengalami stres dari berbagai sumber, salah satunya adalah masalah akademik terutama dalam penyelesaian Tugas Akhir. Survey yang dilakukan terhadap 20 mahasiswa PSIK semester VIII menunjukkan bahwa 11 dari 20 mahasiswa mengalami stress sedang dan 9 lainnya stress ringan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Brain Gym terhadap tingkat stress pada mahasiswa PSIK semester VIII Fakultas Kesehatan Universitas Kadiri. Penelitian ini mengunakan metode Quasy Eksperiment pre post control group design dengan teknik random sampling. Hasil Uji Pre-Post Test pada kelompok perlakuan dengan mengunakan Uji Wilcoxon didapatkan nilai p-value = 0,025 sedangkan pada kelompok kontrol didapatkan nilai p-value = 0,157. Hasil analisis menggunakan Man whitney dengan nilai p-value (0,032) dengan α = 0,05 yang menunjukkan ada pengaruh Brain Gym terhadap tingkat stress pada mahasiswa PSIK semester VIII Fakultas Kesehatan Universitas Kadiri. Gerakan senam otak dapat mengaktifkan neocortex dan saraf parasimpatik untuk mengurangi peningkatan hormon adrenalin dalam tubuh. Kata-kata kunci: senam otak, tingkat stress.ABSTRACTStudents experience stress from various sources. One of the sources is academic problems which is associated with the failure of students in completing the academic demands. The survey is done by 20 student of nursing departemen in the eight semester showed that 11 of them got stress in medium level and 9 stress in low level. One method to reduce srtess is to brain gym. The aim of this study was to determine the effect of exercise on the brain towards stress level on nursing students VIII semester of the Faculty of Health Science, University of Kadiri. A pre-post quasy experimental control group design was used in this study with Random sampling technique of all of nursing students VIII semester of the Faculty of Health Science, University of Kadiri. The result of post test for threatment froup used Wilcoxon test was gotten P-value 0,025 while for control group was gotten p-value = 0,157. The analyze result used Man Whitney with P-value = 0,032 with α = 0,05. It showed there is an influence of brain gym toward stress level of nursing students in eight semester of Health Science Faculty of Kadiri University. The motion of brain gym can activate neocortex and parasympathy nerve to reduce the increase of adrenalin hormon in the body.Keywords: brain gym, stress levels.

Klasifikasi Tingkat Stres Akademik dan Gambaran Mekanisme Koping Mahasiswa

“…Stres diartikan sebagai tekanan yang dapat terjadi akibat adanya ketidaksesuaian antara situasi yang terjadi dengan harapan (ekspektasi vs realita), di mana terdapat kesenjangan antara tuntutan lingkungan dengan kemampuan individu untuk memenuhinya yang dinilai potensial membahayakan, mengancam, mengganggu, dan tidak terkendali (Barseli et al, 2017). Seseorang yang sedang mengalami stres akan berusaha dengan keras dan berpikir untuk menyelesaikan permasalahan atau tantangan yang dihadapi sebagai bentuk respon yang adaptif untuk tetap bertahan (Rosyidah et al, 2020). Stres juga dapat terjadi dalam lingkungan akademik.…”

“…Stres juga dapat terjadi dalam lingkungan akademik. Stres tersebut umumnya disebut sebagai stres akademik (Rosyidah et al, 2020).…”

Effects of Brain Gymnastics on Decreased Stress Levels in College Students

“…Stress makes a person who experiences it think and try hard in solving a problem or challenge in life as a form of adaptation response to stay afloat. (Rahayu, 2017). Academic stress is defined as a condition or state of individuals who experience stress as a result of students' perceptions and assessments of academic stressors, which are related to science and higher education.…”

“…Academic stress is defined as a condition or state of individuals who experience stress as a result of students' perceptions and assessments of academic stressors, which are related to science and higher education. (Rahayu, 2017).…”

Pengaruh Brain Gym Terhadap Penurunan Tingkat Stres Pada Mahasiswa Di Kelompok Karang Taruna Kota Surakarta

“…Suatu proses yang menilai suatu peristiwa sebagai sesuatu yang mengancam, ataupun membahayakan dan individu merespon peristiwa itu pada level fisiologis, emosional, kognitif, dan perilaku(Dianti dan Indrawijaya, 2021). Menurut Azmi dan Syahputra (2018) tingkat stres dibagi menjadi 3, yaitu stres ringan, stres sedang dan stress berat..Brain GymBrain Gym adalah serangkaian gerak sederhana yang menyenangkan dan dapat meningkatkan kemampuan belajar dengan menggunakan keseluruhan otak(Rahayu, 2017).Berdasarkan penelitian oleh Widyayanti (2021) menyatakan bahwa gerakan brain gym untuk mahasiswa dalam mereduksi stres terdiri atas gerakan pijat kuping, gerakan pernapasan perut, gerakan kepala kobra, gerakan burung hantu, gerakan luncuran gravitasi, gerakan pijat otot menguap, gerakan putar kepala, gerakan tombol bumi, dan gerakan titik positif. didapatkan bahwa setelah diberikan perlakuan sebagian besar responden mengalami penurunan tingkat stres, hal ini 'AISYIYAH SURAKARTA JOURNAL OF PHYSIO dikarenakan pada gerakan brain gym jika dilakukan secara teratur tidak saja akan memperlancar aliran darah dan oksigen ke otak, tetapi juga gerakan-gerakan yang bisa merangsang kerja dan berfungsinya otak secara optimal.…”