Benefícios Das Atividades Aquáticas Para Idosos

Abstract

Introdução: Os profissionais da educação física devem estar sempre atualizados sobre os efeitos da prática de atividades aquáticas na saúde física, mental e emocional dos idosos, visando a melhoria de sua qualidade de vida, condição de saúde e bem-estar. Objetivo: Identificar as mais recentes evidências nacionais sobre os benefícios da prática de atividades aquáticas na vida dos idosos. Métodos: Revisão bibliográfica cujo levantamento dos trabalhos foi realizado nas bases de dados SciELO e LILACS, utilizando as combinações dos termos “Idoso(s)”, “atividades aquáticas”, “hidroginástica” e “natação”, publicados no período de Agosto de 2013 a Setembro de 2018. Resultados: A prática de hidroginástica e de fisioterapia aquática altera positiva e significativamente a performance dos idosos nos testes de equilíbrio e de flexibilidade quando comparados aos sedentários, porém não está associada a bons índices de força muscular. A fisioterapia aquática contribui para a melhora dos quadros de dor e da capacidade funcional na osteoartrite de joelho, e melhorou o desempenho no teste de 6 minutos dos idosos; porém, os praticantes de dança apresentaram melhor desempenho que os praticantes de hidroginástica. Conclusão: As atividades aquáticas de hidroginástica e hidroterapia contribuem para manutenção e melhora da flexibilidade, equilíbrio e capacidade funcional dos idosos; apesar de melhorarem a dor na oesteoartrite de joelho, não estão associadas a bons índices de força muscular de membros inferiores.

Fisioterapia: uma abordagem contemporânea - Volume 5

“…Uma pessoa é considerada idosa quando possui 60 anos de idade e é estabelecida na legislação brasileira, pela Lei nº 8.842, de 4 de janeiro de 1994, regulamentada pelo Decreto nº 1.948, de 3 de julho de 1996, sendo reafirmado no Estatuto do Idoso publicado pelo Ministério da Saúde (LEÃO et al, 2019). De acordo com esse documento o idoso está assegurado de todos os direitos fundamentais inerentes à pessoa humana, para preservação de sua saúde física, mental e seu aprimoramento moral, intelectual, social e espiritual, em condições de dignidade e liberdade (LEÃO et al, 2019). O processo de envelhecimento é natural e inevitável, onde ocorre um conjunto de alterações no corpo tornando o indivíduo mais vulnerável a diferentes patologias.…”

Laser De Baixa Intensidade Na Proliferação De Células-Tronco De Origem Dental

“…Notou-se ainda que a hidroginástica e a técnica de hidroterapia auxiliam na melhoria da capacidade funcional, equilíbrio postural, capacidade aeróbia e flexibilidade, além de proporcionarem alívio de dores e rigidez, reduzindo o impacto articular, devido a temperatura da água, sendo assim de grande eficácia no tratamento da osteoartrite de joelho, doença que causa desgaste articular (LEÃO et al, 2019).…”

Percepção Da Qualidade De Vida De Praticantes De Hidroginástica No Município De Carlos Chagas – Mg

“…As atividades em meio aquático, são consideradas práticas de baixo impacto, assim evitando lesões articulares. Há evidências de que as atividades aquáticas melhoram aptidão física, capacidade pulmonar, frequência cardíaca, resistência, força muscular, flexibilidade, mobilidade articular, equilíbrio, postura e performance nas atividades diárias de idosos (LEÃO et al, 2019).…”