Avaliação da qualidade de vida em idosas praticantes de exercícios

Abstract

OBJETIVO: Avaliar a qualidade de vida (QV) em idosas praticantes de exercícios físicos matriculadas no Núcleo de Convivência do Idoso (NCI) Santa Vincenza Geroza, localizado na cidade de São Paulo/SP.MÉTODOS: O estudo contou com uma amostra de 39 idosas, acima de 60 anos, praticantes de exercícios físicos regularmente há pelo menos seis meses, com frequência mínima de duas vezes por semana. Para avaliar a QV, foi utilizado o questionário WHOQOL abreviado (WHOQOL-bref). Ao final, os escores dos domínios do WHOQOL-bref foram comparados pelo teste ANOVA one-way utilizando software estatístico SPSS versão 22b. A significância estatística estabelecida foi de p<0,05 (5%).RESULTADOS: Somando os escores das 24 facetas e das 2 perguntas gerais sobre QV, obteve-se um valor médio de 70,17±8,25. Na avaliação da QV o escore médio no domínio físico foi 15,63±2,52; no domínio psicológico 15,69±1,57; no domínio relações sociais a média apresentada foi 15,18±2,32 e quanto ao domínio meio ambiente, a média 14,14±1,79. Na autoavaliação da QV, verificou-se uma média geral de 15,23±1,62.CONCLUSÕES: A prática de exercícios físicos, além de ser estratégia importante, parece estar vinculada à melhora da QV da população idosa, podendo ser associada como importante mediadora para o desempenho das atividades da vida diária, mobilidade, aceitação da aparência física, além de ser um instrumento de interação social.

Musicalidade E Gestos Sonoros. Rumo a Uma Análise Quantitativa Da Performance: Foco No Mindfulness

“…Buscou-se artigos apenas em português e utilizou-se os seguintes descritores: "atividade física", "prática regular", "envelhecimento", "idosos", "benefícios", selecionando como critérios de inclusão artigos que trouxessem como resultados explícitos os elementos benéficos da atividade física quando praticada regularmente pelos idosos e que apontassem elementos significantes que relacionassem a atividade física como benéfica aos indivíduos no processo de envelhecimento. (FIGLIOLINO et al 2009;ALMEIDA;PAVAN, 2010;FERNANDES et al 2009;MAZO et al 2007, PEIXOTO et al 2018RIBEIRO et al 2009), aumento da disposição e melhora na qualidade de vida (NASCIMENTO et al 2018, DE AZEVEDO FILHO et al 2018, PEIXOTO et al 2018, DA SILVA et al 2012, FERNANDES et al 2009), manutenção e melhora no equilíbrio, (RIBEIRO et al 2009, MAZO et al 2012, FIGLIOLINO et al 2009), melhor mobilidade (ALMEIDA; PAVAN, 2010;NASCIMENTO et al 2018, RIBEIRO et al 2009), manutenção e/ou aumento da massa muscular (ALMEIDA; PAVAN, 2010;CARVALHO, SOARES;2004), melhor funcionamento cognitivo e bem estar psicológico, (FERNANDES et al 2009, NASCIMENTO et al 2018GUMARÃES;CALDAS, 2006) A manutenção de um alto nível de atividade física corresponde a uma minimização de riscos de quedas e um aumento nas melhorias da saúde geral do idoso o que segundo os autores funciona como uma forma de prevenção das quedas em idosos (FIGLIOLINO et al 2009;ALMEIDA;PAVAN, 2010;FERNANDES et al 2009, MAZO et al 2007, PEIXOTO et al 2018, RIBEIRO et al 2009 Em seguida, a manutenção e melhoria no equilíbrio aparece dentre um dos benefícios mais reportados na literatura, a prática de atividade física poderá ter efeito positivo para manutenção do equilíbrio e melhora do mesmo, de modo que, a atividade física e especificamente, o treino de equilíbrio mel...…”

“…Quando o idoso não é praticante de atividade física há um prejuízo significativo e comprometimento de muitas de suas atividades diárias, se tornando mais vulneráveis a quedas e aumentando o risco de morte (RIBEIRO et al 2009, MAZO et al 2012, FIGLIOLINO et al 2009). O hábito de manter a prática regular de atividade física além de evitar diversos avanços de limitações que são comuns no processo de envelhecimento, contribui também diretamente para a manutenção de uma boa aptidão física no idoso; de modo que, diminui as variáveis que causam a decadência da aptidão física, proporcionando assim para uma melhora da aptidão física tornando o idoso mais disposto fisicamente (MAZO et al 2012, NASCIMENTO et al 2018.…”

“…A chegada do envelhecimento traz consigo algumas limitações que impactam diretamente nas atividades diárias dos indivíduos, sendo estes afetados nos aspectos cognitivos e psicológicos, os estudos científicos analisados nesse estudo mostram que a atividade física pode possibilitar uma melhoria do funcionamento cognitivo e bem-estar psicológico com a sua prática regular, trazendo efeitos benéficos. Os autores apresentados explicitam que a atividade física pode ser utilizada como um meio não farmacológico de tratamento acessível e barato, capaz de gerar alterações positivas e que superam, por vezes, os resultados de remédios antidepressivos.Assim a atividade física regular, proporciona um efeito muito melhor nos indivíduos contribuindo para uma boa saúde mental e física(FERNANDES et al 2009, NASCIMENTO et al 2018 GUMARÃES; CALDAS, 2006).A atividade física é um fator relevante que pode influenciar na maior independência pessoal para realização das atividades, devido ao fato de estar associada também a sensação de bem estar, assim o indivíduo idoso se sente mais propício para tomar decisões e poder se locomover sozinho, o que lhe permite ter mais independência e aumento de autonomia. Portanto, a atividade física pode contribuir para a qualidade de vida e manutenção da independência(FIGLIOLINO et al.…”

Instrumentos de identificação do Envelhecimento Bem-Sucedido em pesquisas com Idosos Ativos: uma revisão sistemática

“…"os idosos mais independentes, autossuficientes, têm maior satisfação com a vida e estão mais ajustados aos efeitos do envelhecimento" (p. 70). Nascimento et al (2018) indicam em seu estudo que a "prática de exercícios físicos pode ser uma estratégia vinculada à melhora da qualidade de vida (QV) da população idosa" (p. 9), podendo estar associada ao desempenho das atividades da vida diária, mobilidade, aceitação da aparência física e também como instrumento de interação social, podendo contribuir para o envelhecimento bem-sucedido. Varela et al (2013) consideram o envelhecimento sinônimo de senescência, por conta da diminuição da reserva funcional do indivíduo.…”