Appetite after rope skipping may differ between males and females

Effects of combined exercise on physical fitness and neurotransmitters in children with ADHD: a pilot randomized controlled study

“…The present study speculates that the exercise program that combined jump rope and ball exercises had a positive effect on the cardiovascular endurance of the children with ADHD. Jump rope exercise, in particular, promotes cardiovascular health 10 ) . Moreover, since it is a high impact exercise that requires individuals to jump up and down, it is especially effective at improving balance, coordination, accuracy, explosive muscle strength, and agility.…”

“…In addition, jump rope exercise is an effective total body exercise that requires minimal equipment, space, and time. Individuals can easily adjust the intensity and duration of the workouts by modifying the jumps height, speed, and time 10 ) . Ball exercises develop reflexes, agility, flexibility, balance, muscular endurance, and strength, and they are the most popular exercise among children.…”

Skipping Rope and Double Dutch Lessons for Elementary School Students

“…The training is certainly based on efforts to apply the field area currently controlled by program proponents and colleagues who have concerns to change existing conditions, namely the rigidity of lesson content of PE. The training content provided is one of the typical attractive content, namely skipping rope skills as one of the potential subjects used in PE learning [14][15][16][17].…”

Farkli Hizlarda İp Atlama Antrenmanlarinin Anaerobi̇k Güce Etki̇si̇

“…Bunun yanı sıra ip atlamanın genellikle sıçrama sıklığı, enerji tüketimi, antrenman etkisi ve fizyolojik yanıtları üzerine odaklanılmış birçok araştırma bulunmaktadır [7][8][9][10][11][12][13][14]. Baker (1968), 92 öğrenciyi iki gruba ayırmış, birinci gruba 10 dakika ip atlama ikinci gruba 30 dakika hafif koşu uygulatmıştır.…”

“…Arnet ve Lutz (2002), kemik kuvvetindeki değişimi tespit etmek için, topuk kemiğinin sertliğini ultrason ile ölçmüş ve çok fazla ip atlayan gruptaki kemik sağlamlığının diğer gruplara göre anlamlı olarak arttığını tespit etmişlerdir [12]. Kawano ve ark (2012), 22-23 yaşlarındaki 13 obez yetişkinde yemek sonrası ip atlama antrenmanlarını kullanarak, 20 dakikalık ip atlama antrenmanlarından hemen sonra kadınlarda iştahın arttığını, kan glukoz konsantrasyonunun başlangıç ve ip atlama sonrasında hem kadınlarda hem de erkeklerde yükseldiğini tespit etmişlerdir [13]. Masterson ve Brown (1993), ağırlık ipi ile atlayan grup, core pliyometrik egzersiz yapan grup ve sadece germe egzersizleri yapan grup olarak üçe ayırdıkları katılımcılarının güç ve anaerobik kapasitedeki değişimlerini inceledikleri çalışmalarında 10 hafta sonra ip atlayan grubun antrenmandan önce ve sonraki değerleri arasında 50 yard koşu ve wingate zirve güç testi hariç diğer parametrelerinde (bench-press, bacak itme ve sıçrama gibi) anlamlı iyileşmeyi olduğunu, diğer iki grupta ise antrenman öncesi ve sonrasındaki değişimlerin anlamlı olmadığını tespit etmişlerdir [14].…”