Aplicación del “TRX” y el “RIP Training” al Desarrollo de la Resistencia de la Fuerza en el Tenis

Abstract

La periodización del entrenamiento en el tenis actual se caracteriza gradualmente por una reducción progresiva de los periodos de preparación y un aumento paulatino de los periodos de competencia. La condición física ya no es la única prioridad en el periodo preparatorio de un jugador sino que se debe atender a una puesta a punto global del jugador para que el rendimiento sea el máximo desde la primera semana de la etapa de competencia. Esta situación nos plantea un gran desafío tanto a preparadores físicos como a entrenadores para conseguir una adecuada preparación física de nuestros jugadores que les permita alcanzar un alto rendimiento sostenido al tiempo que se mantienen libres de lesiones. Dentro de todas las cualidades físicas necesarias para el alto rendimiento en tenis, la resistencia de la fuerza es una de las más relevantes. El presente artículo presenta la aplicación al tenis del “TRX” y “RIP training” como métodos de desarrollo de la resistencia.