Análise eletromiográfica de músculos do tronco e percepção subjetiva de esforço no exercício prancha ventral até a exaustão com diferentes equipamentos instáveis

Abstract

Análise eletromiográfica de músculos do tronco e percepção subjetiva de esforço no exercício prancha ventral até a exaustão com diferentes equipamentos instáveis [recurso eletrônico] / Fhillipe Rodrigues Alves Santos. -2020.

Electromyographic activity of core muscles in isometric pole dance exercises with thigh locks

“…Finally, the plank seat presented moderate EMG activity for all three muscles. Therefore, these exercises can be prescribed both for Pole Dance training programsits variations present an interesting intensity progressionand for low back pain preventionas it can improve trunk neuromuscular control, contributing to better vertebral column support and to reduce micromovements (instability) of spinal articulations (SANTOS, 2020;MCGILL, 2015).…”

Método Pilates

“…Este é definido como a percepção subjetiva do esforço mensurada por meio das escalas de percepção (NOBLE, Borg et al 1983) ou pelo relato do que se percebe subjetivamente. Apesar da carência apresentada na literatura e na prática de métodos capazes de identificar as características biomecânicas e fisiológicas dos exercícios de pilates, alguns estudos têm demonstrado interesse nesta linha de pesquisa (Silva, Melo et al 2009;Santos 2010;Melo, Gomes et al 2011;Brodt, Cantergi et al 2014).…”

“…As duas barras de apoio paralelas suportam também uma barra de apoio para mãos e pés. Equipado com cinco molas de um mesmo tamanho e resistências variáveis, porém pareadas, e com um sistema de cordas e alças oferece a possibilidade de executar exercícios diversos (Figura 1, adaptado de Considerando que nos aparelhos utiliza se molas com diferentes coeficientes de deformação e pontos de fixação para um mesmo exercício, o que se discute na literatura é a dificuldade apresentada pelo método em quantificar a carga externa que está sendo aplicada durante a atividade, prejudicando a quantificação da intensidade dos exercícios e da sessão (Santos 2010;Melo, Gomes et al 2011).…”

“…O aumento dos valores de PSE ao longo do tempo para a série que utilizou 3 molas, pode ter sido influenciado pela ativação de outros grupos musculares, como os músculos envolvidos na ação de segurar a reconstituição da mola na fase 2 do movimento, mantendo o controle sobre o exercício. A atividade elétrica destes músculos, localizados na parte posterior da coxa, foi mensurada no trabalho de(Santos 2010), e sugere que durante a execução do exercício Footwork na cadeira, e no Reformer, a ação dos músculos Glúteo Máximo (GM) e Biceps Femoral (BF), não difere entre os dois aparelhos, e para este tipo de movimento que envolve uma maior flexão do quadril, o GM é consideravelmente ativado, assim como o BF, que depende da influência de força externas, como aumento da carga. Assim, o ato motor é a consequência da ação do sistema nervoso de ativar os músculos que agem primeiramente na ação, ditos agonistas, e de ativar os músculos que auxiliam no movimento, os sinergistas, assim como os músculos opostos à ação, os antagonistas.Apesar deste trabalho não apresentar fortes valores de correlação entre a PSE e a amplitude do sinal de EMG ao longo do tempo, possivelmente devido aos fatores já discutidos no corpo do texto.…”