Abstract:Introdução: O método pilates é uma forma de exercício capaz de gerar efeitos crônicos e que possivelmente estão relacionados às alterações dos sistemas fisiológicos. Por ser baseado em princípios específicos, como respiração, core e concentração, o método se difere das atividades convencionais. No pilates utiliza se molas para gerar resistência externa e também para auxiliar na execução dos movimentos. Os efeitos agudos de exercícios realizados com molas sobre a atividade muscular, percepção subjetiva do esfor… Show more
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