Acute effect of resisted sprinting upon regular sprint performance

Tillaar, Roland Johannes Wilhelmus van den; Teixeira, Amaro Jorge de Sousa; Marinho, Daniel A.

doi:10.12697/akut.2017.23.02

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“…Nevertheless, the authors investigated the effectiveness of a single-load activation, and it is not certain whether a slightly lower or higher load will prove even more effective. Additionally, in each of these studies, the authors assessed the impact of the PAPE effect on the time of sprint performed from standing or crouching start, at a distance not exceeding 20 m. Only the study by van den Tillaar et al (2018) investigated the acute effect of resisted sprints with 10% body mass upon 60-m sprint performance. Contrary to previous studies, the authors found an increase in the sprint times on average over 4.45%.…”

Section: Introductionmentioning

confidence: 99%

The Effects of Resisted Post-Activation Sprint Performance Enhancement in Elite Female Sprinters

et al. 2021

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Considering the effectiveness of resisted sprint training, and the acute enhancement of sprinting performance through locomotor post-activation performance enhancement, the main objective of the research was to determine the acute effects of resisted activation with loads of 5, 10, and 15% body mass on sprint and flying start sprint performance in elite female sprinters using resisted drag technology system. Ten elite female sprinters (age: 23.2 ± 5.4 years, body mass: 54.2 ± 6.1 kg, height: 167.4 ± 7.3 cm, personal best for 100 m: 12.05 ± 0.56 s, and for 400 m: 53.17 ± 2.76 s) performed two unresisted 20-m sprints (from a crouched and flying start) before and after a single resisted sprint loaded with 5, 10, or 15% body mass to verify the effectiveness of the activation stimulus. Compared with pre-activation, Friedman tests showed that peak velocity increased by 1.6 ± 2.2% [effect size (ES) = 0.66], 2.3 ± 1.5% (ES = 1.33), and 0.2 ± 1% (ES = 0.09), as well as peak force by 2.8 ± 2.1% (ES = 0.49), 3.5 ± 2.3% (ES = 1), and 0.5 ± 2.4% (ES = 0.14), concomitant with a significant decreased in sprint time by −0.5 ± 1.2% (ES = −0.07), −2.5 ± 1.3% (ES = −0.64), and −1 ± 1.4% (ES = −0.36) for the 5, 10, and 15% body mass post-activation, respectively (p < 0.001; for all). Furthermore, the ANOVA showed that peak power increased by 2.9 ± 2.3% (ES = 0.61), 3.8 ± 2.2% (ES = 1.05), and 2 ± 7.1% (ES = 0.22) for the 5, 10, and 15% body mass resisted-conditioning activity, respectively, with no difference between the three conditions (p = 0.003 main effect time, no interaction). Moreover, compared with the 5 and 15% body mass trials [−1.5 ± 2% (ES = −0.44), −0.8 ± 0.8% (ES = −0.44), respectively], the ANOVA showed that flying start sprint time significantly decreased by −4.3 ± 1.1% (ES = −1.25) (p < 0.001, interaction effect) after a 10% body mass resisted-conditioning activity. The results of this study indicated that resisted sprints acutely enhance sprint performance; however, their effectiveness depends on the applied load. A single resisted sprint using 10% body mass is effective at inducing a potentiating effect on subsequent 20-m flying start sprint performance in elite female sprinters. Therefore, keeping in mind the optimal load, it is recommended to perform resisted sprints as a conditioning activation when seeking to acutely enhance 20-m flying start sprint performance in these athletes.

show abstract

Section: Introductionmentioning

confidence: 99%

The Effects of Resisted Post-Activation Sprint Performance Enhancement in Elite Female Sprinters

et al. 2021

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show abstract

“…Similar a investigaciones anteriores sobre el efecto agudo de los tipos de entrenamiento de fuerza (Bevan et al, 2010;Crewther et al, 2011;Guggenheimer et al, 2009;Lim y Kong, 2013) y velocidad contra resistencia (Van Den Tillaar et al, 2017;Whelan et al, 2014) en la carrera de velocidad, no se encontró un efecto positivo de estos entrenamientos. Sin embargo, tanto con los tipos de entrenamiento de fuerza (Chatzopoulos et al, 2007;Matthews et al, 2004;Mcbride et al, 2005;Rahman, 2007;Seitz et al, 2014;Yetter y Moir, 2008) y velocidad contra resistencia (Smith et al, 2014;Winwood et al, 2016) se han encontrado mejorías significativas.…”

Section: Discussionunclassified

“…En el caso de los estudios que evidencian mejoras en la velocidad después de un tratamiento agudo de velocidad contra resistencia, se diferencian de la presente investigación en que las distancias evaluadas para medir velocidad son muy cortas, siendo 15 metros y de 36.5 metros las distancias utilizadas, por lo que estos estudios solo han podido evidenciar mejoras en la fase de aceleración y no en las fases de velocidad máxima y resistencia a la velocidad. Cabe destacar, que al igual que investigaciones anteriores (Van Den Tillaar et al, 2017;Whelan et al, 2014), la investigación presente no encontró mejora en la fase de aceleración con este tratamiento.…”

Section: Discussionunclassified

“…Evaluando los tiempos de recuperación entre los tratamientos y el post test, se encuentran estudios que dieron de 4 a 12 minutos con mejora en la velocidad (Smith et al, 2014;Winwood et al, 2016), así como estudios sin mejoras con tiempos de 10 a 12 minutos (Van Den Tillaar et al, 2017;Whelan et al, 2014), por lo que, aunque en la presente investigación este tiempo fue de 20 minutos, no hay evidencia de que tiempos menores sean mejores. Además, uno de los propósitos de esta investigación era dar un tiempo mayor entre el tratamiento y el post test, para simular las situaciones reales de competencias del atletismo de nivel mundial, donde el atleta se ve obligado a esperar 20 minutos en la cámara de llamadas antes de pasar al lugar de competencia.…”

Section: Discussionunclassified

“…Por su parte, los estudios del efecto agudo del entrenamiento de velocidad contra resistencia presentan resultados similares a los estudios de fuerza, destacando que el volumen de investigaciones es mucho menor, con dos investigaciones que muestran cambios positivos en la velocidad (Smith et al, 2014;Winwood, Posthumus, Cronin y Keogh, 2016) y dos sin cambios (Van Den Tillaar et al, 2017;Whelan, O'regan y Harrison., 2014).…”

Section: Introductionunclassified

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Efecto agudo de los entrenamientos de fuerza, velocidad, pliometría y velocidad contra resistencia en la carrera de velocidad

Jiménez

Salazar

2020

PensarMov.

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La velocidad juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo, tanto en deportes individuales como colectivos. Los objetivos de este estudio son: a) determinar el efecto agudo de los tipos de entrenamiento de fuerza, velocidad, pliometría y velocidad contra resistencia en la carrera de velocidad y sus fases y b) realizar el análisis del efecto agudo de estos tipos de entrenamiento de manera individual. Once velocistas (edad promedio de 21.8 años 3.04, talla de 1.764 m 0.062 y peso de 69.645 kg 4.946), con experiencia como velocistas realizaron cinco tratamientos agudos (F, V, P, VR y control), para los cuales se aleatorizó el orden. Para cada tratamiento, realizaron un pre test y un post test de 100 metros con mediciones de intervalos cada 20 metros. Se realizaron 2 análisis de varianza (ANOVA) de medidas repetidas de 2 y 3 vías, con el objetivo de analizar el efecto de los tratamientos en el tiempo total de carrera y en cada uno de los intervalos de la carrera de velocidad, respectivamente. También, se realizó un análisis individual, utilizando estadísticos descriptivos y gráficos. No hubo interacción significativa entre las mediciones y los tipos de entrenamiento (F = 1.733 p = .162), ni entre las mediciones, los tipos de entrenamiento y los intervalos de distancia (F = 0.569 p = .903). En el análisis individual, se observa como los cambios en la velocidad según el tipo de tratamiento varían entre sujetos, siendo el tratamiento de velocidad con el que más sujetos mejoran.

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Comparison of Step-by-Step Kinematics of Elite Sprinters' Unresisted and Resisted 10-m Sprints Measured With Optojump or Musclelab

Tillaar

2021

Journal of Strength and Conditioning Research

Self Cite

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van den Tillaar, R. Comparison of step-by-step kinematics of elite sprinters' unresisted and resisted 10-m sprints measured with Optojump or Musclelab. J Strength Cond Res 35(5): 1419–1424, 2021—The purpose of this study was to compare step-by-step kinematics of unresisted and resisted 10-m sprints measured with the Optojump or Musclelab on elite sprinters. Six subjects (age 30.0 ± 5.1 years, body mass 76.3 ± 5.3 kg, body height 1.79 ± 0.09 m, and 100-m personal best 10.51 ± 0.3 s) performed 2 unresisted and 2 sets of 2 resisted (10 and 20% of body mass) 30-m sprints in random order (6 sprints in total) in 1 session in which kinematics of the first 10 m were measured with the Optojump and Musclelab. The main finding was that there were no significant differences between the measurements made with the Optojump and Musclelab systems. In addition, it was possible to discriminate most kinematic variables per step of the first 10 m when different loads (10 and 20% of body mass) had to be pulled during the 30-m sprints. The variations in sprint times associated with changes in the resistance provided by the dynaSpeed were mainly caused by a decrease in step length as the resistance increased. It was concluded that the 2 systems are valid and could help coaches, researchers, and athletes by providing more detailed information about possible changes to kinematics during training and sprinting with different resistances.

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Acute effect of resisted sprinting upon regular sprint performance

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The Effects of Resisted Post-Activation Sprint Performance Enhancement in Elite Female Sprinters

The Effects of Resisted Post-Activation Sprint Performance Enhancement in Elite Female Sprinters

Efecto agudo de los entrenamientos de fuerza, velocidad, pliometría y velocidad contra resistencia en la carrera de velocidad

Comparison of Step-by-Step Kinematics of Elite Sprinters' Unresisted and Resisted 10-m Sprints Measured With Optojump or Musclelab

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