A Influência Da Prática Do Pilates Na Qualidade De Vida Dos Idosos: Estudo Clínico E Randomizado

Abstract

O treinamento físico vem se mostrando efetivo para minimizar as consequências deletérias do processo de envelhecimento, porém o Pilates, ainda não foi foco de estudos controlados em idosos, assim, objetivamos avaliar o impacto do método Pilates na qualidade de vida de indivíduos na terceira idade. Participaram deste estudo prospectivo e randomizado, 44 voluntários, acima de 60 anos, de ambos os sexos, divididos em dois grupos: controle (22 idosos que não realizaram exercícios) e intervenção (22 idosos que realizaram um protocolo constituído por exercícios com o método Pilates). O protocolo no grupo intervenção foi aplicado por um fisioterapeuta, duas vezes por semana, com sessões de 60 minutos mantidas por dois meses. Para análise da qualidade de vida foi aplicado antes e após o protocolo os questionários WHOQOL-BREF e OLD em ambos os grupos. Após a realização dos dois meses de protocolo podemos observar o aumento da pontuação de todos os domínios dos questionários de qualidade de vida no grupo de intervenção concluindo que o protocolo pode ser um produto importante influenciando positivamente a qualidade de vida da população idosa submetida ao método Pilates.

Fragilidade Em Idosos Segundo Classificação Internacional De Funcionalidade, Incapacidade E Saúde

“…Em um estudo idealizado por Nery et al (2017), houve a melhora significativa na autonomia pessoal, no equilíbrio estático e na qualidade de vida de mulheres idosas com a prática do método Pilates. Esse achado foi reproduzido em nosso estudo, porém envolvemos pacientes de ambos os gêneros nos grupos tanto de intervenção como no de controle, o que permitiu que generalizássemos o resultado para homens e mulheres, obtendo melhora dos domínios relativos à qualidade de vida em todos os pacientes do grupo de intervenção independentemente de gênero.…”

Análise Da Influência Da Prática De Pilates Na Qualidade De Vida De Idosos: Estudo De Caso

“…Apesar do estudo ter focado na qualidade de vida ao invés da dor, acredita-se que a melhora de dor, demonstrada na pontuação dos questionários utilizados, seja a tradução de um quadro clínico geral mais estável e favorável na população idosa praticantes de Pilates (NERY et al, 2016).…”

“…A prática do Pilates bem orientada proporciona diversos benefícios e promove a qualidade de vida através de efeitos positivos nos estados de ânimo, na autoestima, na eficácia da saúde e bem-estar dos praticantes(DE MELO et al, 2021).De acordo com os entrevistados, 56,25% relataram que considerando o período de um ano, a sua saúde está muito melhor; 12,5% relataram estar um pouco melhor; 25% relataram estar quase a mesma; 6,25% relataram estar um pouco pior e nenhum idoso relatou que a sua saúde está muito pior em um ano, conforme Tabela 3.Tabela 3: Comparação da saúde em um período de um ano.Fonte: Dados da pesquisa.Pode-se considerar que, a partir de uma revisão sistemática de um ano para outro, objetivouse avaliar a relação entre o exercício, à saúde física e a mental. Os praticantes de pilates regular RECIMA21resultados de saúde mais desejáveis, incluindo a qualidade de vida, capacidade funcional e estado de humor(NERY et al, 2016).A tabela 04 representa o quanto a prática de Pilates tem interferido na amostragem pesquisada. 50% dos idosos relataram que a dor não interferiu em sua produtividade diária; 18,75% relataram que a dor interferiu um pouco na produtividade diária; 18,75% relataram que a dor interferiu moderadamente na produtividade diária, 12,5% discorreram que a dor interferiu bastante em sua Fonte: Dados da pesquisa.O envelhecimento é uma fase marcada por doenças, dores, sequelas e perdas funcionais importantes resultando em dependência e perda da autonomia e diminuição da produtividade diária(DOS REIS et al, 2011).Na tabela 5, 6,25% dos idosos relataram que a saúde física e mental interferiu todo tempo nas atividades sociais; 25% relataram que interferiu a maior parte do tempo; 12,5% relataram que interferiu alguma parte do tempo.…”

“…-Ciências Exatas e da Terra, Sociais, da Saúde, Humanas e Engenharia/Tecnologia v.3, n.9, 2022 9 saúde mental, com menor prevalência de indicadores de depressão para idosos não sedentários(NERY et al, 2016).Na tabela 6, 31,25% dos entrevistados relataram que não sentem nenhuma dor; 37,5% relataram que sentem dor muito leve; 6,25% relataram que a dor é leve; 18,75% relataram dor moderada; 6,25% relataram dor grave e nenhum dos entrevistados relatou dor muito grave.Fonte: Dados da pesquisa.O método Pilates é associado ao aumento da expectativa de vida, diminuição do risco de doenças cardíacas, controle da pressão arterial, diabetes, obesidade e melhora da qualidade de vida, além de reduzir dores no corpo, o pilates também exerce influência na diminuição do uso ou dose de medicamentos utilizados(DOS REIS et al, 2011).…”

“…Estudos demonstram que exercícios de Pilates são eficazes para o equilíbrio dinâmico, a flexibilidade, o tempo de reação e aumento da força muscular, bem como diminuem a propensão a quedas em mulheres idosas(NERY et al, 2016).Na tabela 13, 12,5% dos idosos relataram que a força muscular aumentou após iniciarem o Pilates; 50% relataram que a força muscular aumentou na maior parte do tempo; 31,25% relataram que a força muscular aumentou em alguma parte do tempo; 6,25% relataram que a força muscular aumentou em uma pequena parte do tempo e nenhum idoso relatou que a força muscular não aumentou após iniciar o Pilates. nenhum idoso relatou que a relação com o conjugue e filhos mudaram um pouco; 43,75% relataram que a relação com conjugue e filhos mudou moderadamente, 37,5% relataram que a relação com RECIMA21 -…”