Efeito de quatro semanas de treinamento de sprints repetidos sobre índices fisiológicos em atletas de futsal

Nascimento, Paulo César do; Lucas, Ricardo Dantas de; Pupo, Juliano Dal; Arins, Francimara Budal; Castagna, Carlo; Guglielmo, Luiz Guilherme Antonacci

doi:10.5007/1980-0037.2015v17n1p91

“…The La values observed post linear repeated-sprint performance were closely related to FI, displaying lower La values in the DSS2 condition. In agreement with previous findings that have also found levels of La > 10 mmol.L -1 following repeated sprints, it can be suggested that this is associated with inducing muscle deoxygenation and increased ventilatory measures (38,39). The marked decrease in repeated-sprint performance during DSS1 and DSS3 is potentially associated with the inability to maintain a high-power output due to a reduction in oxygen availability, is closely associated with a higher accumulation of blood lactate and related to several mechanisms that contribute to fatigue.…”

Section: Discussionmentioning

confidence: 99%

“…Considering the effects of different volumes of dynamic stretching on repeatedsprint performance is not concrete, and previous findings are conflicting. Therefore, determining how many sets of dynamic stretches are required to improve 30-m linear repeated-sprint performance is of great interest (10,(38)(39)(40)(41).…”

Section: Introductionmentioning

confidence: 99%

Two Sets of Dynamic Stretching of the Lower Body Musculature Improves Linear Repeated-Sprint Performance in Team-Sports.

Ishak

¹

,

Ahmad

²

,

Wong

³

et al. 2019

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Background: Warm-up including dynamic stretching is a popular and widely accepted practice as a pre-exercise routine for athletes. However, a shortage of studies investigating the impact of dynamic stretching on linear repeated-sprint performance exists. Objectives: The present study aims to look at the effect of different volumes of dynamic stretching on 30 m linear repeated sprint performance in team sport athletes. Methods: Fifteen male university team-sport players [age (mean ± SD) 22.1 ± 0.6 years, stature 166.9 ± 6.6cm and body mass 67.5 ± 8.0kg] underwent 3 sessions in this within-subjects counterbalanced study. All sessions included a general warm-up (5-minutes self-paced), followed by a dynamic stretching protocol (one set-DSS1; two sets-DSS2; three sets-DSS3) comprised of five active dynamic exercises for lower body musculature (gastrocnemius, gluteals, hamstrings, quadriceps and hip extensor). A standardized specific warm-up was then undertaken followed by a repeated-sprint test (6 × 30-m sprint with 30 seconds active recovery). Results: Values for average sprint time (AST) and total sprint times (TST) were significantly faster (P = 0.005) following DSS2 compared to DSS1 and DSS3. Fatigue index (FI) was significantly lower in DSS2 compared to DSS1 and DSS3 (P < 0.0005). Heart rate responses and blood lactate also showed significantly lower (P < 0.05) values during the repeated sprint test in DSS2. No differences were established (P > 0.05) for best sprint time (BST), mean sprint time (MST) or rating of perceived exertion (RPE). Conclusions: In conclusion, a dynamic warm-up consisting of two sets resulted in improved performance in repeated-sprint. The exact mechanisms associated with this established ergogenic benefit is still unclear and requires more research.

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“…Para determinação das variáveis relativas à capacidade anaeróbia lática (tempo médio, índice de fadiga) e alática (melhor tempo) foi realizado o teste de sprints repetidos Maximal Shuttle Run Test (40-m MST) (FIGURA 2), proposto por Baker, Ramsbottom e Hazeldine 36 , no qual apresenta alta reprodutibilidade para o TM (CCI = 0,91) e MT (CCI = 0,92) 37 e utilizados em estudos anteriores com futsal 38,39 . O protocolo é composto por oito sprints de 40 metros (com duas mudanças de direção de 180º cada) com períodos de recuperação de 20 segundos entre cada sprint.…”

Section: Procedimentounclassified

Efeito agudo de dois modelos de treinamento intervalado sobre a carga interna em atletas de futsal feminino

Silva

¹

,

Nunes

²

,

Serpa

³

et al. 2020

Rev Bras Educ Fís Esporte

0

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O objetivo desse estudo foi analisar o efeito agudo em duas sessões de treinamento intervalado de alta intensidade (TIAI) sobre os valores de carga interna em atletas de futsal feminino. Treze jogadoras adultas (21,2±2,8 anos; 60,3±7,6 kg; 163±06 cm; 20,6%±5,7 gordura) foram submetidas a quatro sessões experimentais: 1) Antropometria e teste incremental em esteira rolante (TIER); 2) Futsal Intermittent Endurance Test (FIET); 3) Maximal Shuttle Run Test (40-m MST); 4) divididas randomicamente em dois grupos, aonde cada grupo completou um dos dois modelos de TIAI em duas sessões de treinamento, consistindo em 8 séries similares em relação esforço:pausa (1:1), distância relativa (m.min-1) de modo que gerasse a mesma intensidade de corrida relativa ao PV do FIET (100% do Pico de Velocidade), mas com número de mudanças de direção distintos (TIAI7,5x7,5=1 vs. TIAI15x15=3). Lactato sanguíneo (Lac), frequência cardíaca (FC) e percepção subjetiva de esforço (PSE) foram coletados. Não foram encontradas diferenças nas variáveis obtidas no TIER, FIET, 40-m MST e entre as médias de FC e PSE durante TIAI entre os grupos (p>0,05). Porém, mudanças foram reportadas ao longo do tempo para FC (F=15,207; p<0,05) e [Lac] (F=57,110; p<0,001) em ambos os grupos. Valores de [Lac] foram superiores no TIAI7,5x7,5 comparado ao TIAI15x15 na série 1 (F(2,28)=2,234; p<0,05), além disso, a análise de inferência demonstrou valores muito provavelmente maiores na série 1 (98/1/1) e provavelmente maiores na série 2 (93/5/2) ambos com grande tamanho do efeito(TE=1,31; TE=0,84). Com base nos resultados obtidos em uma sessão de treino, conclui-se que os ambos os modelos de TIAI são capazes de promover mudanças na carga interna em jogadoras de futsal em uma mesma proposta de sessão de treino.

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“…Para determinação das variáveis relativas à capacidade anaeróbia lática (tempo médio, índice de fadiga) e alática (melhor tempo) foi realizado o teste de sprints repetidos Maximal Shuttle Run Test (40-m MST) (FIGURA 2), proposto por Baker, Ramsbottom e Hazeldine 36 , no qual apresenta alta reprodutibilidade para o TM (CCI = 0,91) e MT (CCI = 0,92) 37 e utilizados em estudos anteriores com futsal 38,39 . O protocolo é composto por oito sprints de 40 metros (com duas mudanças de direção de 180º cada) com períodos de recuperação de 20 segundos entre cada sprint.…”

Section: Procedimentounclassified

Efeito agudo de dois modelos de treinamento intervalado sobre a carga interna em atletas de futsal feminino

Silva

¹

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Nunes

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Serpa

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et al. 2020

Rev Bras Educ Fís Esporte

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O objetivo desse estudo foi analisar o efeito agudo em duas sessões de treinamento intervalado de alta intensidade (TIAI) sobre os valores de carga interna em atletas de futsal feminino. Treze jogadoras adultas (21,2±2,8 anos; 60,3±7,6 kg; 163±06 cm; 20,6%±5,7 gordura) foram submetidas a quatro sessões experimentais: 1) Antropometria e teste incremental em esteira rolante (TIER); 2) Futsal Intermittent Endurance Test (FIET); 3) Maximal Shuttle Run Test (40-m MST); 4) divididas randomicamente em dois grupos, aonde cada grupo completou um dos dois modelos de TIAI em duas sessões de treinamento, consistindo em 8 séries similares em relação esforço:pausa (1:1), distância relativa (m.min-1) de modo que gerasse a mesma intensidade de corrida relativa ao PV do FIET (100% do Pico de Velocidade), mas com número de mudanças de direção distintos (TIAI7,5x7,5=1 vs. TIAI15x15=3). Lactato sanguíneo (Lac), frequência cardíaca (FC) e percepção subjetiva de esforço (PSE) foram coletados. Não foram encontradas diferenças nas variáveis obtidas no TIER, FIET, 40-m MST e entre as médias de FC e PSE durante TIAI entre os grupos (p>0,05). Porém, mudanças foram reportadas ao longo do tempo para FC (F=15,207; p<0,05) e [Lac] (F=57,110; p<0,001) em ambos os grupos. Valores de [Lac] foram superiores no TIAI7,5x7,5 comparado ao TIAI15x15 na série 1 (F(2,28)=2,234; p<0,05), além disso, a análise de inferência demonstrou valores muito provavelmente maiores na série 1 (98/1/1) e provavelmente maiores na série 2 (93/5/2) ambos com grande tamanho do efeito(TE=1,31; TE=0,84). Com base nos resultados obtidos em uma sessão de treino, conclui-se que os ambos os modelos de TIAI são capazes de promover mudanças na carga interna em jogadoras de futsal em uma mesma proposta de sessão de treino.

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Efeito de quatro semanas de treinamento de sprints repetidos sobre índices fisiológicos em atletas de futsal

Abstract: Effects of four weeks of repeated sprint training on physiological indices in futsal players Efeito de quatro semanas de treinamento de sprints repetidos sobre índices fisiológicos em atletas de futsal

Cited by 14 publications

References 27 publications

Two Sets of Dynamic Stretching of the Lower Body Musculature Improves Linear Repeated-Sprint Performance in Team-Sports.

Two Sets of Dynamic Stretching of the Lower Body Musculature Improves Linear Repeated-Sprint Performance in Team-Sports.

Efeito agudo de dois modelos de treinamento intervalado sobre a carga interna em atletas de futsal feminino

Efeito agudo de dois modelos de treinamento intervalado sobre a carga interna em atletas de futsal feminino

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