Efeito agudo da imagética no desempenho de lances livres e percepção de autoeficácia em atletas

Abstract

It is becoming ever more common for the difference between winning and losing in sport to be decided by the smallest details. In basketball, free throws can be a differentiating factor between teams and motor imagery (IMA) has been studied as a potential ergogenic agent to improve free throw performance, but little attention as been given to its acute effects, particularly among athletes. The objective of this study was to investigate the effect of a single mental training session on the free throw performance and self-efficacy of young athletes. Eleven young basketball players from the Federação Paulista de Basquete junior league were enrolled on the study. Players were either allocated to an IMA group and watched a 1 minute video before a 3-minute motor imagery session, or to a control group and were rested for 4 minutes, before taking 10 free throw shots in both cases. All participants completed a self-efficacy questionnaire before and after the intervention. Statistical analysis was conducted using the Mann-Whitney U test and the Wilcoxon test, plus measures of Smallest Worthwhile Change (SWC). There were no significant difference between median results for the two groups, but the SWC statistic indicated an 84% likelihood that mental training had a beneficial effect on performance in the first two free throws. It is concluded that motor imagery used in advance has an 84% chance of having a beneficial effect on performance in up to two free throws. Resumo -O esporte cada vez mais diferencia vencedores e perdedores por mínimos detalhes. No basquetebol um fator diferenciador é o lance livre. Sessões de imagética motora (IMA) vêm sendo estudada como um ergogênico sobre o desempenho de lance livre, porém, pouco se estuda o seu efeito agudo, principalmente, em atletas. O objetivo desse estudo foi verificar o efeito de uma sessão prévia de treinamento mental sobre o desempenho no lance livre e na percepção de autoeficácia de jovens atletas. Participaram do estudo 11 atletas juvenis da Federação Paulista de Basquete. Na condição IMA, foram submetidos a 1 minuto de vídeo + 3 minutos de imagética, seguidos de 10 lances livres, e no controle, 4 minutos de repouso seguidos de 10 lances livres. O questionário de autoeficácia foi preenchido antes e após a intervenção. Para análise estatística, foram utilizados os testes U de Mann-Withney, Wilcoxon e o Smallest Wothwhille Change (SWC). Não foi encontrada diferença entre a mediana dos grupos, porém, o SWC apontou uma possibilidade de 84% de efeito benéfico do treinamento mental sobre o desempenho para até 2 lances livres. Concluiu-se que a imagética motora prévia tem 84% de chance de causar um efeito benéfico sobre o desempenho de lance livre em até 2 arremessos. Palavras-chave: Autoeficácia; Desempenho atlético; Psicologia aplicada. Acute effect of motor imagery on athletes Kanthack et al.

Effect of Motor Imagery Training on Motor Learning in Children and Adolescents: A Systematic Review and Meta-Analysis

“…However, the combination of MIT and PP was more successful than MIT only. Only three out of 22 studies reported no significant differences between MIT group (MITG) compared to a control group [ 73 , 84 , 88 ]. Due to the diversity of the studies’ methodologies regarding intervention protocols, participants and outcome parameters, only two out of 22 included studies could be considered for the meta-analysis regarding the effect of MIT on motor learning [ 78 , 82 ].…”

Effect of imagery on free throw performance in young basketball players

“…Uma outra explicação para os achados do GE são os relatos de que o treino mental é capaz de maximizar a capacidade de concentração e autoeficácia de atletas (Battaglia et al, 2014). Considerando que o sucesso no arremesso de lance livre depende da manutenção do foco de atenção por curto período de tempo (Kanthack et al, 2014), o treino mental pode ter gerado melhora na capacidade de concentração dos atletas do GE.…”

“…A imaginação, por sua vez, refere-se a criação de imagens mentais a partir de processos sensoriais armazenados na memória capazes de serem acessados sem estímulos externos (Kanthack, Bigliassi, Vieira, & Altimari, 2014). O treino mental refere-se à sistematização de sessões de imaginação, as quais preconizem funções cognitivas (e.g., imagens de habilidades motoras) ou motivacionais (e.g., imagens de vitórias), operando sobre um nível geral (e.g., situação de jogo) ou específico (e.g., arremesso de lance livre) (Curtin, Munroe-Chandler, & Loughead, 2015).…”

“…Ressalta-se que as investigações de Battaglia et al (2014), Guillot et al (2015), Guillot et al (2013) e Kanthack et al (2014) não controlaram o estado e humor dos atletas antes ou durante a intervenção de treino mental. Segundo Brick et al (2015), o humor do atleta pode interferir na sua capacidade de imaginação.…”

“…Além disso, é importante destacar que se tratando de jovens atletas, quando a variável critério a ser analisada refere-se a uma capacidade física ou habilidade motora (e.g., arremesso do lance livre), de acordo com os apontamentos de Matta, Figueiredo, Garcia, Seabra, e Ré (2014), considera-se essencial controlar a maturação biológica. Vale salientar, ainda, que nenhuma das pesquisas supracitadas (Battaglia et al, 2014;Guillot et al, 2013;Guillot et al, 2015;Kanthack et al, 2014) Os basquetebolistas treinavam em média 2h por dia, com frequência de quatro vezes por semana. Para serem incluídos na pesquisa, considerando os critérios de inclusão de outras investigações com basquetebolistas (Marcelino et al, 2016;Moreira et al, 2014), os atletas deveriam: a) ser atleta de basquetebol há pelo menos dois anos; b) treinar sistematicamente basquetebol por pelo menos 8h por semana; e c) estar inscrito no Campeonato Estadual de Basquetebol.…”