A influência da natação no desempenho do triathlon: implicações para o treinamento e competição. DOI: 10.5007/1980-0037.2012v14n2p232

Abstract

Resumo -O triathlon é um esporte que envolve três modalidades diferentes: a natação, o ciclismo e a corrida -cada uma delas contribui diferentemente para o desempenho do triatleta. Neste sentido, este trabalho buscou organizar os fatores que determinam o desempenho na natação e como isto pode ser aplicado no treinamento e competição dos triatletas. Para tanto, foi realizada busca de artigos relacionados à natação no triathlon, utilizando os seguintes termos: triathlon, triatleta, performance na natação e suas traduções para o inglês quando necessário. A partir disso, destaca-se a natação como a modalidade mais intensa durante um triathlon. Nas provas curtas do triathlon, a intensidade desta etapa parece ser superior ao limiar anaeróbio. O tempo final desta primeira etapa do triathlon parece correlacionar-se positivamente com o tempo final das provas curtas, o que não ocorre nas provas mais longas. Nas provas com distância short e olímpica, a estratégia adotada na etapa da natação parece influenciar diretamente no resultado final da prova. Assim, o planejamento das cargas de treinamento entre as três modalidades do triathlon deve levar em consideração a distância e o formato das provas disputadas para obtenção do sucesso. Palavras-chave: Desempenho esportivo; Educação física e treinamento; Natação. Abstract -Triathlon is a sport that involves three different exercise modes, swimming, cycling and running, each of which contributes differently to the triathlete's performance. The objective of the present study was to analyze the factors that determine performance in swimmingand how this can be used in triathletes' training and competitions. We searched articles on triathlon swimming using the following keywords in Portuguese: "triathlon, " "triatleta, " "performance na natação, " and their translations into English when necessary. Swimming is considered the most intense phase during a triathlon event. In short triathlon races, the intensity of this phase seems to be higher than the anaerobic threshold. The split time of this first phase seems to correlate positively with final time of the short races, which is not true for longer races. During the short and Olympic triathlon, the pacing strategy adopted at the swimming phase seems to directly influence the final outcome of the race. Thus, the planning of training loads within the three exercise modes of triathlon must take into consideration the distance and format of the races to achieve success.

The effect of sex, age and performance level on pacing of Ironman triathletes

“…This finding is different compared to shorter distances. The split time of swimming seems to correlate positively with overall race time of the short races, which is not true for longer races (Pacheco, dos Santos Leite, de Lucas, & Guglielmo, 2012). A very fast start during the 1,500 m of an Olympic distance triathlon is paramount for overall race time, whereas in Ironman distance triathlon, an even pace is recommended for energy sparing (Millet, Vleck, & Bentley, 2011).…”