Efeito de um programa de treinamento funcional no equilíbrio postural de idosas da comunidade

Abstract

RESUMO: Programas de treino funcional podem colaborar na redução de incapacidades, quedas, problemas emocionais e sociais em idosos. O objetivo do estudo foi verificar o efeito de um programa de oito semanas de exercícios funcionais em idosas da comunidade, avaliando o impacto nas atividades instrumentais de vida diária (AIVD) e no equilíbrio unipodálico. Deste estudo quasi-experimental participaram sete idosas da comunidade (71±8,1 anos), sem distinção de raça e/ ou condição social, excluindo-se aquelas com alterações cognitivas, doenças agudizadas ou neurológicas, quadro álgico na coluna ou articulações, labirintite, distúrbios visuais não-compensados, fratura prévia no último ano e utilização de apoio para a marcha. Todas responderam ao questionário de Lawton e se submeteram ao teste de apoio unipodálico antes e depois do programa, administrado três vezes por semana. O programa consistia em exercícios de marcha em flexão plantar, dorsiflexão, permanência em alternância de apoio unipodálico, marcha lateral com flexão de quadril aumentada e marcha tandem. Os resultados indicam melhora (p=0,042) no nível funcional (índice de Lawton) após o programa e uma tendência à melhora no equilíbrio unipodálico, embora não-significante (p>0,105). O programa de exercícios proposto produziu pois melhora no desempenho das AIVD e uma tendência à melhora do equilíbrio estático, sugerindo ser relevante para aprimorar a autonomia das idosas. DESCRITORES: Atividades cotidianas; Idoso; Equilíbrio postural; Mulheres; Terapia por exercício ABSTRACT: Functional training programs may help reduce elderly disabilities, falls, and emotional and social problems. The aim of this study was to assess the impact of an eight-week functional exercise program on aged women's instrumental activities of daily living (IADL) and one-foot stance balance. Irrespective of race and/or social condition, 7 community-dwelling elderly women (aged 71±8.1) were selected, being excluded those with cognitive impairment, acute or neurological diseases, spine or joint pain, labyrinth inflammatory disease, visual impairment, fractures in the previous year, and use of gait aid. All subjects were assessed by the Lawton IADL scale and the one-foot stance balance test, before and after the program. Exercises were performed three times a week and consisted of gait exercises in plantar flexion, dorsiflexion, alternation of sustained one-foot stance, sideways gait, gait with increased hip flexion, and tandem gait. Results show a functional improvement in IADL (p=0.042) as measured by the Lawton scale, and a trend towards better static one-foot stance balance, though not significant (p>0.105). The proposed program of functional exercises may thus be said to bring about improvement in older women's functional performance and a trend towards improvement on static balance, suggesting its relevance to increase elderly women's autonomy.

Assessment instruments of functioning in Brazilian elderly and the ICF: a systematic review

“…However, as the final sample, remained 29 articles, containing 26 instruments. The amples of this research, which were subject of this article, ranged from 7 (20) to 225 (19) subjects, wherein most publications had 20 to 30 subjects. These results suggest that studies on elderly functioning with more robust samples should be encouraged, as in other countries, where studies with extended samples (38)(39)(40) and 2006 did not record any publication.…”

Efeitos Do Treinamento Sensório-Motor No Equilíbrio De Idosos: Revisão Sistemática

“…Estudos mostram que além das alterações de equilíbrio decorrentes do envelhecimento, idosos saudáveis apresentam também modificações na qualidade da marcha, como resultado de modificações na forma de utilização das informações sensoriais e motoras. Sendo assim, idosos apresentam redução do feedback e interação neuromuscular, responsáveis pelo aumento da frequência e amplitude de oscilações corporais e lentidão na recuperação da estabilidade postural [13][14][15] . Segundo Nascimento, Patrizzi e Oliveira 10 , além da informação sensorial a propriocepção também é indispensável para manutenção do equilíbrio.…”

“…O treino funcional é uma modalidade que combina diversos exercícios comuns da rotina diária com treino de marcha e coordenação, como por exemplo, atividades de sentar e levantar, treino de marcha lateral, marcha em flexão plantar, exercícios de membros superiores com auxílio de bola e bastão, dentre outros. Esses exercícios melhoram a capacidade funcional, pois trabalham diversas habilidades do indivíduo através de mudanças de ambientes, direção, velocidade e amplitude durante os exercícios 15 . O equilíbrio postural de idosos também pode ser aperfeiçoado através de treinamento proprioceptivo em pista de treinamento.…”

CIAFIS – Congresso Internacional de Atividade Física, Nutrição e Saúde

“…Neste tipo de intervenção, são utilizados movimentos que envolvem habilidades específicas requeridas no dia a dia do sujeito, como, por exemplo, puxar, empurrar, agachar, agarrar, correr, andar, saltar (Da Silva-Grigoletto, Brito, & Heredia, 2014). De acordo com Leal e colaboradores (Leal, et al, 2010) e Lustosa e colaboradores (Lustosa, et al, 2010), sugere-se que o treinamento funcional pode melhorar o desempenho das atividades da vida diária das idosos envolvidos neste tipo de atividade. De forma semelhante, o treinamento físico convencional, realizado em máquinas como forma de resistência, caracterizando treinamento de força, já está bem consolidado na comunidade científica para a população de idosos (Krebs DE, 2007).…”