Investigação dos efeitos da hidroginástica sobre a qualidade de vida, a força de membros inferiores e a flexibilidade de idosas: um estudo no Serviço Social do Comércio - Fortaleza

Abstract

Este trabalho, realizado no Serviço Social do Comércio, Fortaleza, CE, Brasil, teve como propósito verificar a influência da hidroginástica sobre a qualidade de vida, a força de membros inferiores e a flexibilidade de idosas. Foram avaliadas 26 mulheres com idade de 60 a 80 anos, que foram divididas em dois grupos: sedentário (n=13) e praticante de hidroginástica há pelo menos seis meses (n=13). Foram utilizados para coleta de dados o Instrumento Abreviado de Avaliação da Qualidade de Vida proposto pela Organização Mundial de Saúde, o teste de impulsão vertical para a avaliação indireta da força muscular de membros inferiores e o teste de sentar e alcançar para avaliação da flexibilidade. O grupo praticante de hidroginástica apresentou média de escores do domínio físico da qualidade de vida (4,5 ± 0,4 u.a.) significativamente (p < 0,05) maior que o grupo sedentário (3,8 ± 0,7 u.a.), bem como para impulsão vertical (13,8 ± 3,7 cm e 10,5 ± 2,7 cm, respectivamente; p < 0,05) e flexibilidade (41,3 ± 9,2 cm e 32,7 ± 4,6 cm, respectivamente; p < 0,05). Conclui-se que a prática regular de hidroginástica por mulheres na terceira idade contribui positivamente com a qualidade de vida, por influenciar o domínio físico desta, além de melhorar a força e a flexibilidade nesta etapa da vida.

Trainability and reversibility in physical fitness among elderly persons taking part in an intervention program

“…9,16,18 However, Rebellato et al 19 did not find a significant difference in flexibility among 32 elderly persons that confirmed either the benefits of a long term program or a Pilates intervention, in which the pre-test mean was even higher than the post-test, 13 which differs from the results of the present study. These differences may be the result of the variation in the types of intervention.…”

Relação entre os níveis de atividade física e qualidade de vida de idosos sedentários e fisicamente ativos

“…Dessa forma, espera-se que programas de treinamento físico promovam a socialização e o divertimento, contribuindo para a adesão e permanência dos participantes. De forma geral, Aguiar 31 afirma que a prática de exercícios físicos na terceira idade deve ser estimulada, pois melhora a qualidade de vida relacionada ao domínio físico, à força e à flexibilidade, contribuindo para a prevenção de lesões e a independência do idoso.…”

Força Muscular E Funcionalidade Do Joelho De Idosas Praticantes De Hidroginástica

“…Ademais, era esperado que as participantes da pesquisa apresentassem níveis de força significativamente melhores dos encontrados, pelo fato da maioria das idosas praticarem a hidroginástica no mínimo três meses. Estudo (25) realizado com 16 mulheres em Foz do Iguaçu aponta que a melhoria da quantidade de força em idosos ocorre de forma relativamente rápida, podendo ser identificada em média de dois meses.…”